Câte calorii există într-o pierdere în greutate a bananelor pentru toți
Bananele sunt mult mai mult decât doar mâncare de maimuță!
Nu numai că bananele sunt unul dintre cele mai gustoase fructe din jur, dar sunt și unul dintre cele mai sănătoase. Sunt pline de fibre, carbohidrați cu acțiune lentă și o mulțime de minerale și vitamine. Dacă vrei să fii sănătos, cu siguranță trebuie să adaugi mai multe banane în viața ta.
Iată un tabel care arată câte calorii obțineți din banana medie:
| Banana Medium cântărită cu piele | 130 | 1.1 | 21 | 0,27 | 86 |
| Banana Mare cântărită cu piele | 170 | 2 | 39 | 0,5 | 162 |
| Numai carne banană medie | 114 | 1.4 | 17.5 | 0,2 | 108 |
| Banana Milk Shake | 100 ml | 18 | - | - | 140 |