Câte calorii din laptele de soia - Câte calorii contează

Laptele de soia este un substitut foarte nutritiv pentru lapte și este consumat de o mulțime de oameni. Laptele de soia se consumă în general în timpul micului dejun și este vândut de o mulțime de companii. Numărul de calorii prezente în laptele de soia depinde de compania care îl fabrică. Aceasta înseamnă că fiecare pachet de lapte de soia poate avea un număr diferit de calorii și beneficii pentru sănătate etc. Dacă sunteți interesat să aflați cantitatea de calorii prezente în laptele de soia și despre beneficiile laptelui de soia pentru sănătate, vă rugăm să citiți următoarele informații:

1 cană echivalentă cu 245 grame de lapte de soia conține 132 de calorii și din aceste calorii, 7% au fost contribuite de grăsimea totală, 3% sunt prezente ca rezultat al grăsimilor saturate, 5% sunt prezente datorită sodiului, 5% provin din carbohidrați și 6% provin din fibre dietetice. Unele dintre punctele bune asociate cu laptele de soia sunt că nu are colesterol, este foarte scăzut în cantitatea de grăsimi saturate, are un conținut ridicat de mangan și are mult seleniu și magneziu. Cantitatea ridicată de conținut de zahăr din laptele de soia este un punct negativ.

---