Câte calorii arzi tundând gazonul Curte îmbunătățită
Unii oameni se bucură să-și tundă gazonul, în timp ce majoritatea oamenilor consideră această corvoadă neatractivă și în mare parte obositoare.
Dacă sunteți unul dintre cei cărora nu le place în mod special activitatea de tundere a gazonului și faceți o sarcină necesară, atunci ar putea exista o căptușeală de argint pentru dvs., deoarece pentru orice altă activitate fizică sarcina de tuns arde calorii și astfel se poate dovedi o modalitate benefică de a arde centimetrii în plus pe care i-ai câștigat sau doar pentru a rămâne în formă.
În timp ce tunderea gazonului dvs. ar putea să nu ardă neapărat la fel de multe calorii ca și când faceți un maraton, dar totuși contribuie la arderea caloriilor. Dacă aveți un stil de viață sedentar, atunci arderea caloriilor în timpul tunderii gazonului poate fi o opțiune bună pentru dvs., deoarece nu aveți timpul sau motivația necesară pentru a vă dedica pentru o sală de gimnastică specială sau sesiuni de antrenament.
Așa că, ajungând acum la punct, câte calorii ardeți exact tundând gazonul? Ei bine, răspunsul la acest lucru nu este nici simplu, nici simplu. Ne uităm mai adânc în el.
Factorii care afectează arderea caloriilor
Există mai multe variabile, precum și factori care afectează câte calorii ardeți atunci când tăiați iarba.
Unii dintre factorii care vă afectează caloriile includ greutatea, tipul de mașină de tuns iarba folosit, intensitatea tunderii gazonului și starea terenului, printre altele. Să aruncăm o scurtă privire asupra modului în care acești factori se joacă și au un impact asupra numărului de calorii pe care le arzi.
Greutatea ta: Unul dintre cei mai importanți factori care afectează numărul de calorii arse este cât de mult cântăriți. De exemplu, atunci când faceți mișcare dacă sunteți mai greoi, atunci este posibil să ardeți mai multe calorii decât persoana care cântărește mai ușor decât dvs.
Deci, spuneți, de exemplu, dacă cineva cântărește 125 de lire sterline și merge o milă, atunci va arde mai puține calorii, spre deosebire de cineva care cântărește 175 de lire sterline și merge pe aceeași distanță.
Același concept se aplică tunderii gazonului. O persoană mai grea care face cantitatea specifică de cosit va pierde probabil mai multe calorii în comparație cu o altă persoană care cântărește mai ușor și face aceeași cantitate de muncă.
Tipul mașinii de tuns iarba: Un alt factor important care afectează sau afectează numărul de calorii arse este tipul de mașină de tuns iarba pe care o folosiți în grădină sau gazon.
De exemplu, dacă utilizați o mașină de tuns iarba sau o mașină de tuns iarba automată, atunci este posibil să folosiți mult mai puțină energie și să ardeți mai puține calorii în comparație cu mașina de tuns iarba pe care o împingeți manual.
O altă mașină de tuns iarba este mașina de tuns iarba autopropulsată și, dacă utilizați acest tip de mașină de tuns iarba, atunci veți arde mai multe calorii decât cea pe care o faceți atunci când mașina de tuns iarba automată și arde mai puține calorii decât atunci când utilizați mașina de tuns manuală.
Dacă utilizați o mașină sau un dispozitiv cum ar fi mâncătorul de buruieni fără fir, cantitatea de calorii pe care o ardeți folosind acest gadget va fi din nou diferită atunci când utilizați alte tehnici.
Intensitatea cosirii: Un alt factor important care afectează arderea caloriilor este intensitatea cu care tăiați iarba. Pentru a explica acest lucru, dacă tundeți gazonul încet și ușor, fără a sparge multă transpirație, este posibil să ardeți cu mult mai puține calorii, spre deosebire de sesiunea în care vă încărcați și vă mișcați intens în jurul gazonului, tundând iarba cât mai repede posibil.
Starea terenului: Structura, structura și starea terenului afectează, de asemenea, numărul de calorii pe care le arzi cosind gazonul.
Acest lucru se datorează faptului că dacă tundeți o peluză neuniformă, atunci trebuie să exercitați mai multă energie pentru tunderea gazonului în sus și în jos, precum și pentru terenurile neuniforme ale curții. Alternativ, dacă tundeți gazonul pe un teren perfect plat și direct, atunci nu trebuie să depuneți atât de mult efort sau energie în această sarcină. Astfel, evident, arzi mai multe calorii în primul caz decât în cel din urmă.