Câte calorii are pansamentul de fermă

Când vine vorba de sosurile de salată preferate, mulți oameni plasează ferma în capul listei lor.

Mai mult, mulți oameni tratează acest dressing gustos și cremos ca un condiment, adăugându-l la orice, de la sandvișuri la pizza și cartofi prăjiți.

Cu toate acestea, dacă mănânci frecvent haine, te poți întreba dacă acumulezi o mulțime de calorii.

Acest articol aruncă o privire asupra conținutului de calorii al unor mărci populare de îmbrăcăminte fermă și analizează unele dintre efectele asupra sănătății acestui condiment.

câte

Pansamentul tradițional pentru salate de fermă are o bază cremoasă de lapte de unt, aromată cu usturoi, muștar și ierburi, inclusiv pătrunjel, arpagic și mărar.

Unele mărci de pansament de fermă îmbuteliat sunt făcute cu iaurt în loc de lapte. Alții își obțin textura cremoasă din ulei și ouă.

Puteți cumpăra, de asemenea, pansament de fermă ca un amestec praf, adăugând propriul lapte, maioneză, smântână, iaurt sau lapte pentru a personaliza baza cremoasă.

Baza sosului de salată are cel mai mare impact asupra numărului total de calorii. De aici provine grăsimea - și, prin urmare, cea mai mare parte a conținutului de calorii -.

rezumat

Pansamentul pentru ferme este un pansament foarte popular, cremos, cu plante medicinale, pe care unii oameni îl simt, îmbunătățește aroma tuturor. Conținutul său caloric variază în funcție de ingrediente și cantitatea de grăsime pe care o conține.

Există nenumărate mărci de dressing pentru salată de fermă îmbuteliată disponibile în magazine și online. De fapt, Departamentul pentru Agricultură al Statelor Unite (USDA) enumeră aproape 5.000 de intrări diferite pentru îmbrăcarea fermelor în baza lor de date nutriționale (1).

O porție medie de 2 linguri (30 ml) de pansament fermă conține 129 de calorii, 13 grame de grăsime, mai puțin de 1 gram de proteine ​​și aproximativ 2 grame de carbohidrați (2).

Iată câteva detalii despre calorii și ingrediente pentru o porție de 2 linguri (30 ml) a mai multor mărci populare (1).

  • Pansament original Hidden Valley Ranch. O porție conține 140 de calorii și 14 grame de grăsime. Cea mai mare parte a grăsimii din acest pansament provine din ulei de soia sau canola și gălbenușuri de ou.
  • Pansament Kraft Classic Ranch. O porție conține 110 calorii și 12 grame de grăsime, care provine în principal din ulei de soia.
  • Annie’s Cowgirl Ranch Dressing. Acest pansament are 110 calorii și 10 grame de grăsime pe porție, în principal din ulei de rapiță și lapte de unt.
  • Pansament Primal Kitchen Ranch. Această marcă conține 120 de calorii și 13 grame de grăsime pe porție, majoritatea grăsimilor provenind din uleiul de avocado.