ESTE BEA CAFEA ARABĂ BUNĂ PENTRU SĂNĂTATEA Dvs. de Arab Dalla Medium

Arab Dalla

18 mai 2019 · 3 min de citire

Boabele Arabica cultiva cel mai des intalnit tip de cafea din lume. De fapt, Institutul de studiu al cafelei estimează că până la 80% din cafeaua mondială este creată din boabe de cafea Arabica. Cafeaua arabă este un tip de băutură obținută din aceste boabe de cafea, care oferă numeroase beneficii nutriționale. Cheia este moderarea consumului general de cafea și limitarea aditivilor pentru îngrășare.

pentru

Ca orice alte tipuri de cafea, Ar a bica coffee oferă mai mult decât un pick-me-up. Academia de Nutriție și Dietetică aplaudă cafeaua neagră pentru posibilele sale lucruri antiinflamatorii, datorită antioxidanților din boabe. În timp, antioxidanții din dietele pe bază de plante vă pot reduce riscul de boli cronice. Fitochimicale - compuși vegetali - care se găsesc în boabele de cafea acoperă acidul quinic și acidul clorogenic. Acești fitonutrienți au elemente antioxidante pe corp și pot susține, de asemenea, obliterarea celulelor anormale pentru prevenirea potențială a cancerului.

Cafeaua Arabica oferă o serie de vitamine și minerale în cantități mici. O ceașcă de cafea de 8 uncii oferă aproximativ 9 miligrame de magneziu, 0,6 miligrame de mangan plus 0,5 miligrame de niacină și 0,2 miligrame de riboflavină - ambele fiind vitamine B. Deși nu sunt importante în ceea ce privește cantitatea, acești nutrienți sunt bonusuri suplimentare dacă vă bucurați de cafea.