Psihologia dietei de 30 de zile (Facebook) astăzi
Există beneficii pozitive pentru o detoxifiere digitală?
Postat pe 31 martie 2016
În bine sau în rău (adesea în rău) suntem o cultură digitală. Mergeți pe orice stradă aglomerată, iar pietonii (și adesea șoferii) ating fără încetare pe ecranele lor, de parcă viața lor ar depinde de ea. Nici nu mai pot să povestesc de câte ori am ieșit în public - în holurile clădirilor din campus, la o grădină zoologică, plimbându-mă printr-o expoziție la un muzeu, la cină - lovit de cât de mulți oameni se uită la ecrane pe gadgeturile lor digitale, mai degrabă decât să interacționeze sau să interacționeze cu persoanele sau obiectele din jurul lor.
Chiar și cei mai vigilenți dintre noi se pot regăsi prin telefoanele lor inteligente pe parcursul zilei, nu neapărat pentru că trebuie să facă ceva online, ci doar pentru că obișnuința a devenit atât de încorporată în ritualurile noastre zilnice încât căutăm fără minte stimularea din gadgeturile noastre. Pericolele conectivității noastre constante au fost bine documentate în literatura științifică, dar în cultura noastră principală, există mai puține discuții cu privire la ceea ce saturația noastră cu mass-media digitală face creierului, conștiinței noastre și, mai imediat, conexiunilor noastre sociale și personalităților.
New York Times a făcut o serie convingătoare în urmă cu câțiva ani, intitulată „Creierul tău pe computere”, care a documentat o serie de probleme asociate cu conectarea constantă. Printre acestea s-au numărat presiunea asupra sarcinilor multiple și incapacitatea creierului de a face acest lucru în mod eficient, distragerea atenției și afectarea memoriei care vine odată cu stimularea constantă a fluxurilor digitale și deficiențele din interacțiunile sociale și ale părinților atunci când suntem conectați constant la lumea digitală., printre altele (pentru a accesa articolele din serie, accesați: nytimes.com/your_brain_on_computers). În mod similar, PBS/Frontline a dezvoltat un documentar la fel de convingător pe toată lumea, privind accesul neîncetat la și utilizarea tehnologiei cu lansarea „Digital Nation” (pentru acces la videoclipul complet, accesați: pbs.org/digitalnation).
Totuși, cât de concret ne afectează actualizările și fluxurile constante de pe rețelele sociale, am început să mă întreb. Facebook, în special, a devenit o piatră de temelie a rețelelor sociale și, în general, practicile online ale multor utilizatori digitali includ vizitarea site-ului. De exemplu, 7 din 10 adulți americani care intră online sunt pe Facebook (Olmstead & Barthel, 2015). Lăsând deoparte toate preocupările privind confidențialitatea cu privire la disponibilitatea utilizatorilor de a dezvălui aspecte ale vieții lor pe acest site (și aceasta este o preocupare legitimă), ce impact are conectivitatea constantă prin intermediul acestui site de rețele sociale pentru utilizatori? De exemplu, analizând „nativii digitali”, un termen creat pentru a se referi la persoanele născute într-o cultură digitală, un studiu a raportat că „experții au prezis că impactul vieții în rețea asupra tinerilor de astăzi îi va determina să fie sete de satisfacție instantanee mulțumiți-vă de alegeri rapide și lipsiți de răbdare ”(după cum a raportat Wihbey, 2013, par. 9). Nu este surprinzător că, în calitate academică, un studiu suplimentar a raportat că „utilizarea Facebook și trimiterea de mesaje text în timp ce efectuați activitățile școlare au fost predictive negativ pentru GPA general” (așa cum a fost raportat de Wihbey, 2013, par. 10).