Dieta Keto poate să nu fie pentru toată lumea, dar Noom este potrivit pentru tine
Conținut sponsorizat. Us Weekly primește compensații pentru acest articol, precum și pentru achizițiile făcute atunci când faceți clic pe un link și cumpărați ceva mai jos.
Dieta ketogenică, mai frecvent cunoscută sub numele de dieta keto, este una dintre cele mai populare diete din lume - dar, deși atât de mulți oameni au încercat-o ca mijloc de a-și atinge obiectivele de sănătate, nu toată lumea a găsit succes cu aceasta. Keto este o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, bogată în grăsimi, care permite doar 20 până la 50 de grame de carbohidrați pe zi în mesele noastre, spre deosebire de media 225 - 325 de grame. Acest aport scăzut de carbohidrați determină corpul să creeze cetone pentru a le folosi ca combustibil, arderea grăsimilor și pierderea în greutate în loc să o mențină. Este într-adevăr o metodă realistă?
Cumpărați cu noi: Cel mai bun program de slăbire, în special pentru cei care au încercat totul
O mare problemă cu ceto este că tinde să fie nesustenabilă. Pentru mulți, nu este o schimbare realistă a stilului de viață care va avea un fel de permanență. A avea o dietă atât de strictă, care implică planificarea constantă a mesei, pregătirea și calculul este copleșitor până la punctul în care vă poate prelua viața și sănătatea mintală. Acest lucru este valabil mai ales pentru vegetarieni și vegani, deoarece keto se învârte puternic în jurul cărnii. Poate însemna, de asemenea, că în momentul în care decidem să cedăm cetoului, toate progresele noastre se vor pierde aproape imediat.
Vedeți-l: începeți călătoria dvs. de wellness cu o încercare de două săptămâni a lui Noom astăzi!
Deși obiectivul keto este de a ne face sănătoși, uneori poate face invers. Efectele secundare pot include dezechilibre chimice ale sângelui, deshidratare, oboseală, constipație, amețeli, greață, oboseală și respirație urât mirositoare. Asta pentru că nu toată lumea va prospera cu același tip exact de dietă. Avem nevoie de ceva special personalizat pentru propriul corp, minte și stil de viață - și ceva este Noom.
Noom este un program de dietă bazat pe aplicații, care ne configurează cu un plan personalizat conceput doar pentru noi, pentru că nu toată lumea se încadrează în „medie” - și nu este deloc un lucru rău! Toată lumea și fiecare corp este unic, motiv pentru care fiecare plan pe Noom este unic și el. Pentru a începe, utilizatorii noi trebuie doar să efectueze o evaluare de 30 de secunde, răspunzând la întrebări simple despre măsurătorile, stilul nostru de viață și obiectivul nostru. Vom primi apoi o dată pentru care ne putem aștepta să ne atingem obiectivul, motivându-ne și mai mult pentru a începe.