Câte calorii are acel sandwich de mic dejun
Mulți oameni înțeleg că o lingură de înghețată sau o felie de pizza brânză sunt delicioase spurcături pline de calorii.
Dar dacă ați putea avea trei linguri de înghețată de aluat pentru biscuiți cu ciocolată Ben & Jerry sau trei felii de pizza pepperoni și totuși nu consumați cantitatea de calorii și grăsimi din unele sandvișuri pentru micul dejun?
„Obișnuiai să mergi la McDonald’s, să-ți iei Egg McMuffin, să-ți iei cafeaua, micul dejun a fost făcut”, spune Jayne Hurley, nutriționist senior la Centrul pentru Științe în Interes Public. „Dar sandvișurile de mic dejun disponibile acum la multe dintre aceste restaurante sunt ca și cum ai lua două sau trei Egg McMuffins cu ceașca ta de cafea.”
Se pare că unele dintre aceste sandvișuri de mic dejun fast-food sunt pline de calorii.
Croissantul cu cârnați, ouă și brânză Dunkin „Donuts” are 690 de calorii și 48 de grame de grăsime. Friptura McDonald's, ouă și brânză de brânză are 710 calorii și 37 de grame de grăsime. Și Sandwich-ul mic dejun pentru omletă Burger King? 760 de calorii și 44 de grame de grăsime.
Experții recomandă adulților să nu aibă mai mult de 2.000 de calorii, 20 de grame de grăsimi saturate și 1.800 de miligrame de sodiu pe zi. Multe dintre sandvișuri acoperă mai mult de jumătate din asta.
Și cu Grand Slamwich-ul lui Denny, care este micul dejun original Grand Slam între două felii de pâine, te uiți la două zile în grăsimi saturate și două zile în sodiu și mai mult de 1.300 de calorii.