Câte calorii ardeți pe naveta dvs. Chicago Sun-Times

Există o mulțime de moduri de a strânge un pic de exercițiu suplimentar în ziua ta când încerci să ajungi la serviciu sau când încerci să ajungi acasă de la serviciu.

ardeți

Cum călătoriți? Pe jos? Cu bicicleta? Autobuz? Tren?

Popsugar are câteva estimări pentru arderea caloriilor la navetă, dar le-am adaptat pentru rezidenții din Chicago.

Pentru o femeie de aproximativ 130 de lire sterline, mersul cu bicicleta de la Wicker Park pe bulevardul Milwaukee până la râul North ar putea dura aproximativ 20 de minute și arde aproximativ 172 de calorii.

Ce se întâmplă dacă mergi la autobuzul 151, apoi mergi timp de 30 de minute? Asta ar putea arde aproximativ 43 de calorii, dacă alergi un minut să o prinzi. Puteți arde câteva extra dacă trebuie să vă agățați de curea și să vă sprijiniți miezul pentru a evita căderea când șoferul autobuzului lovește frâna.