Câte calorii ardem în timpul schiului și snowboardului
De parcă am mai avea nevoie de o scuză pentru a ieși în zăpadă! Credeți sau nu, s-ar putea să pierdeți în greutate la următoarea vacanță la schi, în ciuda tuturor șnițelului Schnapps și wiener. Schiatul, snowboard-ul și alte sporturi de iarnă sunt o modalitate fantastică de a arde calorii și de a rămâne sănătos, pe lângă faptul că vă scoateți în aer curat cu peisajul superb! Deci, câte calorii ardem în timpul schiului și snowboardului?
Fiecare schior este diferit
Așa cum ți-ai putea imagina, un atlet al Cupei Mondiale va arde mai multe calorii decât un turist care vrea doar să se descurce cu ușurință în vacanța la schi. Câte calorii arzi depinde și de alți factori, și anume:
Stilul tau de schi: Vă adresați mogulilor, care necesită multă forță a picioarelor sau sunteți suficient de fericiți pe un verde ușor?
Vârsta și greutatea ta: Ardem caloriile în mod diferit în funcție de tipurile noastre de corp
Vremea: Transpirați de soare sau tremurați de frig?
Condițiile de zăpadă: Trebuie să vă plimbați prin zăpada de primăvară sau încercați să nu alunecați pe gheață?
Schiorii cu un stil de schi mai activ ard mai multe calorii
Schiorul mediu consumă între 400 și 560 de calorii pe oră
Pentru a ne face o idee generală despre câte calorii ardem în timpul schiului, presupunem că vorbim despre un schior mediu, căruia îi place să facă ture largi pe pârtiile roșii, cu o înjunghiere ocazională pe o pistă neagră sau mai repede, viraje mai scurte. În funcție de greutatea lor, acest schior ar arde între 400 de calorii (pentru o persoană care cântărește aproximativ 9 pietre) și 560 de calorii (pentru o persoană care cântărește aproximativ 13 pietre) în fiecare oră. Acest număr mediu de calorii arse include timpul petrecut la coadă și la lift. În general, ardem și mai multe calorii în zilele mai reci.