Strategii pentru creșterea copiilor fără zahăr în mod natural priceput
Este greu de ignorat faptul că acum trăim într-o lume acoperită cu zahăr. Dependența Americii de Nord de zahăr a devenit epidemică. Putem vedea dovezile în talie în expansiune și în sănătatea noastră prin boli legate de dietă, cum ar fi diabetul. Contrar gândirii din trecut, știm acum că zahărul nu este pur și simplu un tratament inofensiv care trebuie savurat fără prea multe motive de îngrijorare. Mai degrabă, este o substanță extrem de dăunătoare care ne prinde ca un drog și apoi încet începe să ne submineze sănătatea cu fiecare gură dulce pe care o luăm.
Încercarea de a crește un copil sănătos astăzi necesită controlul dietei lor. Lăsați în voia lor, majoritatea copiilor vor gravita în mod natural către alimentele umplute cu zahăr, deoarece oamenii sunt conectați genetic pentru a aprecia dulceața pe care o conferă anumite alimente. Acest fapt, împreună cu puterea de a face publicitate pentru dulciuri, pop, cereale și alte produse umplute cu zahăr pentru copii a reușit să producă o generație de consumatori care iubesc zahărul lor. Cu toate acestea, cu nivelurile actuale de consum acolo unde acestea sunt (conform datelor Departamentului Agriculturii din SUA din 1999, consumul de zahăr este de 158 de lire sterline pe persoană pe an) devine imposibil să crești o nouă generație de copii sănătoși, fericiți și echilibrați.
Citeste mai mult despre sifon și agresiunea copiilor.
Pentru a proteja copiii de efectele dăunătoare ale zahărului, părinții trebuie să fie sârguincioși în implementarea obiceiurilor sănătoase și în anticiparea capcanelor. Mai jos sunt câteva strategii care au funcționat pentru părinți cu același scop.
Strategia nr. 1 - Nu aduceți plin de zahăr Alimente în casă
Dacă alimentele cu zahăr sunt în casă, este mult mai greu să încercați și să vă țineți copilul departe de ele. Dacă cookie-urile sau alte delicatese intră în casă, copiii dvs. le vor vedea și le vor reaminti în permanență. A nu le avea în casă înseamnă că sunt în afara vederii și a minții.
Strategia # 2 - Fii un exemplu
Este greu să-ți convingi copilul să nu mănânce alimente cu zahăr dacă le consumi regulat singur. Învață să dai un exemplu bun, atât tu, cât și copilul tău veți beneficia.
Strategia # 3 - Cumpărați bomboane de vacanță de la ei
Am auzit această idee de la prieteni care doreau să-și țină fiica departe de bomboanele de vacanță și mi s-a părut foarte inteligentă. În loc să vă privați copilul de activități festive, cum ar fi trucul sau tratarea la Halloween sau să mergeți la petreceri de ziua în care sacii de pradă sunt suficient de mari pentru a îmbunătăți mașina dentistului dvs., permiteți copilului dvs. să participe la aceste evenimente cu acordul că veți cumpăra bomboane înapoi de la ei pentru $$ sau o veți schimba pentru o excursie la grădina zoologică sau filme. În acest fel, se pot bucura de aspectele sociale ale acestor sărbători fără a plăti prețul prin sănătatea lor.