Câte calorii arde SparkPeople mergând 10.000 de pași

Postări FITMOM4LIFE: 168
31/01/08 9:39 A

arde

Citiți articolul de mai sus. 10.000 de pași sunt de aproximativ 5 mile. evident diferit pentru fiecare individ, dar aceasta este o medie. Așa că folosiți ghidul general de 100 cal. pe milă. și primești 500 de cal. Nu prea mult.

ELSEYDON Postări: 3.438
31/01/08 9:28 A

multumesc pentru informatii

NYXWOLFWALKER SparkPoints: (169.487)
Minute de fitness: (205.241)
Postări: 15.177
31/01/08 5:13 A

cea mai bună idee este să obțineți un pedometru care să numere și calii arși

Ca orientare generală, o persoană va arde aproximativ 100 de calorii mergând pe o mile. Cheltuind doar încă 100 de calorii pe zi va ajuta o persoană să slăbească aproximativ 10 kilograme pe an. Sau, permiteți unei persoane să mănânce încă 100 de calorii pe zi, fără să se îngrașe.

Postări DREAVG: 3.215
31/01/08 3:19 A

nu există un răspuns ușor la această întrebare. 10.000 de pași reprezintă mai mult o măsură a cât de activ este stilul tău de viață. 10.000 de pași sunt considerați minimi pentru o sănătate bună.