Usturoiul accelerează metabolismul sănătos
Mai multe articole
Ce înseamnă verificarea faptelor?
La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.
Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.
Pe lângă faptul că mesele dvs. au un gust mai înțepător, usturoiul are proprietăți antidiabetice, de scădere a tensiunii arteriale și de scădere a colesterolului. Dozele mari de usturoi sau legume înrudite, cum ar fi prazul și ceapa, pot ajuta, de asemenea, la protejarea împotriva cancerului gastric și de colon. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a conecta solid usturoiul și suplimentele de usturoi la tratamentul acestor afecțiuni. Usturoiul nu a fost asociat cu metabolismul crescut la om și este puțin probabil ca aportul suplimentar să vă ajute să pierdeți în greutate direct.
Despre metabolismul dvs.
Accelerarea metabolismului înseamnă că arzi mai multe calorii pe tot parcursul zilei, facilitând pierderea în greutate. Metabolismul corpului tău constă din trei părți de bază. Mai întâi este metabolismul bazal, referitor la caloriile pe care le folosiți pentru a îndeplini funcții de bază, cum ar fi pomparea sângelui și funcționarea organelor interne. Al doilea este caloriile pe care le arzi în timpul activității, cum ar fi spălarea vaselor, duș sau jogging. Și al treilea este efectul termic al alimentelor - caloriile pe care le ardeți în timpul digestiei pentru a descompune și a furniza nutrienți în tot corpul.