Câte calorii arde pomparea și alăptarea iubește Littles®
Această postare poate conține linkuri afiliate. Dezvăluiri complete aici.
Ultima actualizare: 8 februarie 2020
Dacă sunteți curioși să știți câte calorii arde pomparea și alăptarea. Ei bine, ești în locul potrivit!
De asemenea, poate doriți să știți dacă pomparea arde la fel de multe calorii ca alăptarea. La asta se poate răspunde și astăzi!
Există chiar și calorii pre-calculate arse din pompare și vă voi arăta cum le puteți calcula cu ușurință singur.
Gata să simți arsura?
Pomparea vă poate ajuta să pierdeți în greutate?
Potrivit unui articol de pe babycenter.com, mamele care alăptează trebuie să consume în jur de 2.200 până la 2.500 de calorii pe zi. Acest lucru funcționează pentru a fi în jur 500 de calorii în plus în timp ce produce lapte matern.
Atâta timp cât o mamă care alăptează consumă doar surplusul de calorii pe care corpul său îl folosește pentru a produce lapte, nu ar trebui să experimenteze creșterea în greutate.
Cu toate acestea, o alimentație sănătoasă și bine echilibrată în timpul alăptării este întotdeauna ideală.
Vorbind despre pierderea în greutate în timpul alăptării, este cu adevărat posibil, fără a pierde și cantitatea de lapte?
Poate fi, cu ajutorul The Postpartum Cure. Care este un curs online unic pentru mamele care alăptează pentru a le ajuta să revină la senzația de sănătate și aptitudine.
Fără a-și pierde aprovizionarea cu lapte!
Cura postpartum a fost dezvoltată de o mamă în formă cu patru copii care a învățat cum să rămână sănătos și să se simtă bine fără a-și compromite obiectivele de alăptare.
Nu ezitați să aruncați o privire ulterioară făcând clic pe acest link.
Pentru mamele care sunt încă în stadiile incipiente ale sarcinii, ea are un curs și pentru tine! Programul foarte popular, Sarcina Doar Burtica.
Cum se calculează caloriile arse din alăptare
Deși determinarea cantității exacte de calorii arse în timpul alăptării nu poate fi prevăzută perfect. Este posibil să se estimeze îndeaproape numărul.
Ceva de luat în considerare este că fiecare este unic și nu există două mame care alăptează care au rezultate identice, metabolism sau bebeluși cu aceleași cerințe de lapte de fiară.
Acestea fiind spuse, se estimează că o femeie care alăptează (care alăptează un nou-născut) poate produce între 25 și 32 uncii de lapte matern pe zi.
Această cantitate de lapte produs ar trebui să ardă între 300 și 500 de calorii ca medie.
Calculul caloriilor arse pentru mamele care alăptează exclusiv
În primul rând, va trebui să determinați cât de mult lapte matern consumă bebelușul pe zi. Puteți afla acest lucru cântărind copilul înainte și după hrănire.
Utilizarea unei scări ca aceasta de la Amazon va face acest proces foarte simplu și precis.