Câte calorii ard de fapt cu antrenamentele BBG Kayla Itsines

*ACTUALIZAȚI* Vă mulțumim pentru toată dragostea și sprijinul pe care l-ați arătat cu această postare, băieți! Voi posta antrenamentele săptămânale BBG împreună cu rezultatele chiar aici pe blog doar pentru tine! Începând de la bun început cu Pre-Training Week 1 🙂

Am primit o mulțime de întrebări despre calorii în vs. calorii, așa că m-am gândit să încep prin a răspunde la această întrebare cu datele, eu. Știi că nu sunt cu adevărat un fan al numărării caloriilor, dar m-am gândit că ar fi distractiv să-mi iau pulsul pe o perioadă de o săptămână pentru a vedea câte calorii aș transpira. Timp de o săptămână întreagă, am monitorizat și am înregistrat câte calorii am ars în timpul antrenamentelor și ta-da! Aici sunt ei

itsines

notă: am urmărit programul BBG al Kaylei Itsine

luni
BBG săptămâna 20 picioare
Calorii arse: 237

marţi
HIIT Spin Class
Calorii arse: 408

miercuri
BBG săptămâna 20 Arms
Calorii arse: 184

joi
HIIT la domiciliu
Calorii arse: 108

vineri
BBG săptămâna 20 Abs
Calorii arse: 106

duminică
BBG săptămâna 20 Full Body
Calorii arse: 210