Câte bile de bowling transporti în corpul tău
O minge de bowling regulată cântărește 16 kilograme.
Dacă te-ai dus vreodată la bowling, știi cum e să arunci mingea aceea stânjenitoare. Cu toate acestea, unii oameni poartă unul, doi, trei, patru și uneori mulți mai mulți în corpul lor.
Această greutate suplimentară pune o presiune extraordinară pe toate organele corpului, în special pe genunchi și pe spate. Este, de asemenea, cauza unei multitudini de probleme pe care oamenii le suferă astăzi.
Statistici sumbre privind obezitatea
Peste 60% din populația americană este supraponderală! Asta înseamnă că peste 180 de milioane de americani transportă cu cel puțin 10 kilograme mai mult decât ar trebui să poarte pentru înălțimea și structura osoasă.
Se estimează că 30%, sau 54 de milioane, sunt definiți ca fiind obezi clinic. Aceasta înseamnă că cântăresc cu 20% mai mult decât greutatea ideală recomandată. Un număr mai mic, dar semnificativ, este considerat obez morbid. Simptomele lor pun o astfel de presiune pe corp încât ar putea muri în orice moment.
Din păcate, un procent din ce în ce mai mare din copiii noștri sunt supraponderali, un număr în creștere rapidă dintre acești copii fiind diagnosticați ca obezi clinic.
Adevărul trist este că obezitatea a atins proporții epidemice. Această obezitate precipită sau agravează aproape fiecare boală acută și cronică experimentată astăzi. Multe dintre persoanele cu obezitate gravă suferă de boli cardiovasculare și/sau diabet, împreună cu o multitudine de alte simptome.
Vestea bună este că dieta și exercițiile fizice vor rezolva de obicei această problemă. Pur și simplu schimbați ceea ce mâncăm și începeți un program simplu de exerciții.
Din păcate, prognosticul pentru a putea părăsi din totdeauna sclavia obezității și a obține corpul fizic tăiat conceput de Dumnezeu pentru fiecare dintre creațiile Sale umane este foarte sumbru.
Statisticile arată că doar aproximativ cinci la sută dintre cei care încearcă serios să piardă în greutate sunt capabili să scoată cantitatea dorită de greutate și să o mențină. Unele studii arată că rata de succes este chiar mai mică.
Aceste triste statistici dezvăluie ineficiența majorității programelor costisitoare de slăbire oferite și adoptate de un număr din ce în ce mai mare de americani.
Potrivit F.D.A., americanii au cheltuit aproximativ 30 de miliarde de dolari pe toate tipurile de programe de dietă în 1992.
În 2007, Marketdata a raportat că această cifră a atins 60 de miliarde de dolari. Firma urmărește vânzările de produse și programe dietetice din 1989 (Sursa: „Piața de slăbire și dietă din SUA”, 2007)
Cel mai bun program de slăbire pentru dieta și stilul de viață Aleluia
Vreau să împărtășesc din start că Dieta Aleluia este cel mai bun program de slăbire disponibil astăzi.
Mai târziu vom vorbi mai multe despre de ce este adevărat acest lucru. Dar, deocamdată, aș dori să-i încurajez pe cititorii noștri împărtășind rezultatele pierderii în greutate pe care alții le-au obținut cu privire la acest stil de viață.
Acum câțiva ani, pastorul bisericii noastre mi-a cerut să predau o serie de lecții intitulate Nutriție biblică 101. Treizeci și doi de adulți din biserica noastră au adoptat Dieta Aleluia și au finalizat cursul. La sfârșitul celor 6 luni, greutatea totală pierdută a fost de peste 700 de lire sterline, pentru o medie de peste 22 de lire sterline pe persoană.
Pe 7 ianuarie 2010, Hallelujah Acres a lansat pe internet 60 Days to a Hallelujah Waistline. Peste 7 200 de persoane din întreaga lume s-au înscris la curs - inclusiv 26 de angajați de la Hallelujah Acres. În doar 60 de zile, cele 26 de persoane au pierdut în total 456 de lire sterline, pentru o scădere medie în greutate de peste 17 kilograme.
Cauza excesului de greutate și obezitate
În Proverbele 26: 2, Biblia ne spune că „cauza fără cauză nu va veni”.
Trebuie să realizăm că blestemul obezității nu va apărea fără o cauză!
În majoritatea cazurilor, cauza excesului de greutate nu este genele sau glandele, ci mai degrabă alegerile alimentare și lipsa de exercițiu.
Mai jos sunt cei cinci factori majori care contribuie la excesul de greutate.
1. Factorul de zahăr rafinat
Zahărul rafinat este un medicament care creează greutate! Un adult mediu din America consumă aproximativ 172 de kilograme din acesta în fiecare an. Pentru adulți, acest lucru se reduce la 50 de lingurițe sau mai mult de zahăr rafinat în fiecare zi. Majoritatea copiilor consumă chiar mai mult zahăr decât adulții.
Zaharul rafinat are o valoare calorica foarte mare si determina ingrasarea organismului. Consumând doar o cutie de 12 uncii de băutură răcoritoare pe zi timp de un an, puteți crește greutatea cu 15 kilograme sau mai mult. Cu toate acestea, există oameni care consumă sticle de litru din ea în fiecare zi.
Luați în considerare, de asemenea, că zahărul este invariabil copt sau gătit în bunătăți irezistibil de tentante, cum ar fi înghețată, prăjituri, prăjituri, chifle de scorțișoară etc. Aceste alimente conțin ingrediente suplimentare care fac ca organismul să se îngrășeze din ce în ce mai mult.
Zaharul rafinat este un drog captivant. Chiar dacă o persoană dorește să slăbească, continuă să consume produse care o conțin pentru a-și hrăni dependența.
USDA recomandă ca adultul mediu să consume nu mai mult de 40 de grame de zahăr pe zi din toate sursele.
S-ar putea să vă uimească să aflați că doar o linguriță de zahăr rafinat conține 4 grame de zahăr și 16 calorii. O băutură răcoritoare de 12 oz, conține 11 lingurițe de zahăr sau 44 de grame și aproximativ 176 de calorii.
Dacă persoana obișnuită consumă 50 de lingurite, persoana respectivă a primit 200 de grame, sau 800 de calorii, doar din zahăr.
În ceea ce privește îndulcitorii artificiali, Dr. Neal Nedley, în cartea sa Proof Positive, spune: „Băuturile răcoritoare cu conținut scăzut de calorii funcționează cu adevărat? ... Cei care consumă cele mai multe băuturi dietetice au cele mai multe probleme cu greutatea lor ... Un studiu efectuat pe peste 75.000 de femei cu vârste între 50 și 69 de ani a constatat că utilizatorii de îndulcitorii artificiali au fost semnificativ mai probabil ca cei care nu sunt utilizatori să se îngrașe peste orar. " (Pagina 187)
Cercetătorul Michael Tardoff a raportat că îndulcitorii artificiali cresc apetitul. "Am aflat ca foamea crește după ce bei doar un litru de sodă îndulcită cu aspartam. În țara noastră, se consumă în medie peste 20 de kilograme de îndulcitori artificiali de persoană pe an, dar în ciuda acestei creșteri a consumului de îndulcitori artificiali, consumul real de zahăr continuă să crească. ”
2. Factorul de grăsime animală