Elementele esențiale ale unei diete de curățare - Monitor zilnic
Fructele și legumele promovează mecanismele naturale de curățare ale corpului. FOTO/INTERNET
Organismul acumulează în mod natural toxine din alimentele pe care le consumăm (peste alimentele procesate sau cele care conțin pesticide), aerul poluat pe care îl respirăm din mediu, precum și alcoolul și medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Corpurile noastre primesc, de asemenea, toxine din afecțiunile noastre corporale, cum ar fi stresul.
Unul este capabil să știe că trebuie să-și curățe corpul, deoarece organismul va da întotdeauna semnale precum creșterea în greutate, dureri corporale, probleme digestive, confuzie, amețeli, precum și probleme persistente ale pielii.
Prin urmare, este important ca cineva să facă curățenie de rutină folosind alimente pentru a evita boli precum diabetul și cancerul.
Potrivit Lydia Aisu Pedun, dietetician, o dietă de curățare este esențială pentru curățarea corpului de toxine, contaminanți și metale grele care altfel s-ar acumula în celule, țesuturi, organe și articulații sau chiar în fluxul sanguin și ar provoca probleme de sănătate ulterior.
„Când toxinele sunt curățate de corp, sistemul imunitar este stimulat și reducem riscul de boli. De asemenea, veți obține stabilitate emoțională și o mai bună absorbție a nutrienților și mineralelor în organism ”, spune ea.
Fructe si legume
Legumele alcaline, cum ar fi broccoli, varză, castraveți și varză, care pot fi consumate crude, cu suc sau abur sunt o parte bună a unei diete de curățare. Acest lucru se datorează faptului că promovează oxigenarea celulelor corpului și ajută la detoxifiere.