Câtă greutate poți câștiga într-o zi

poți

Anna Bizon/EyeEm/Getty Images

  • Ph.D., Științe biomedicale, Universitatea din Tennessee la Knoxville
  • B.A., Fizică și matematică, Colegiul Hastings

V-ați întrebat vreodată dacă există o limită a cantității de greutate pe care o puteți câștiga într-o zi, indiferent de câte calorii consumați?

Calorii și câștigul în greutate

Dacă faceți calculele, trebuie să consumați 3.500 de calorii în plus pentru a câștiga 1 kilogram de grăsime. O kilogramă de grăsime se traduce prin mai multă greutate corporală, deoarece în plus față de grăsime câștigi apă. Dar, având în vedere că stomacul tău poate deține atât de multe alimente la un moment dat, există o limită practică a numărului de calorii pe care le poți consuma într-o zi.

Dacă ziua respectivă este Ziua Recunoștinței, de exemplu, vă umpleți de fapt unele alimente care nu sunt incredibil de bogate în calorii. Mănânci o combinație de alimente, nu doar grăsimi pure, care ar fi cea mai rapidă cale către calorii mari. Aceasta înseamnă că este puțin probabil să luați mai mult de 10.000 de calorii, indiferent cât de hotărâți sunteți să sărbătoriți până nu mai puteți mânca.