Uitați de numărarea caloriilor și începeți să mâncați sănătos, spun liderii din Marea Britanie din domeniul sănătății

17 noiembrie 2014 - Ultima actualizare pe 17 noiembrie 2014 la 12:38 GMT

sănătos

Etichete similare: Nutriție

Riscul de atac de cord și accident vascular cerebral poate fi redus rapid prin urmarea dietei mediteraneene, în timp ce urmarea unei diete care include fructe, legume, nuci și ulei de măsline ar putea fi, de asemenea, mai bună decât dietele cu conținut scăzut de grăsimi pentru pierderea în greutate susținută, a declarat echipa de cercetare, care scrie în Jurnalul Medical postuniversitar (PMJ).

Condusă de Dr. Aseem Malhotra, echipa de cadre universitare superioare din Marea Britanie și liderii NHS (Serviciul Național de Sănătate) sugerează că este important să se concentreze asupra consumului de alimente, dar avertizează că o dietă cu accidente ar putea fi dăunătoare sănătății. Sfatul oficial al NHS este de a monitoriza aportul de calorii pentru a menține o greutate sănătoasă.