Câtă grăsime este în 100g de avocado
| Energie | 813kJ/198kcal | 651kJ/158kcal |
| Gras | 19.5г | 15.6г |
| Saturează | 4.1g | 3.3г |
| Carbohidrați | 1,9g | 1,5g |
Doar așa, cât sunt 100 de grame de avocado?
avocado constă din 73% apă, 15% grăsimi, 8,5% carbohidrați (în principal fibre) și 2% proteine. O jumătate de avocado (68 grame) conține 109 calorii, ceea ce corespunde 160 calorii pe 100 de grame.
În plus, câte grame este un avocado mare? A mai mare fruct (201 grame) oferă până la 30 grame de grăsime, 4.2 grame de grăsimi saturate, aproape 20 grame de grăsimi monoinsaturate și 3.6 grame de grăsimi polinesaturate.