Sfaturi pentru slăbirea dietei Dieta cu bulion de os funcționează cu adevărat pentru slăbire

Există o mulțime de planuri de dietă populare și eficiente, care pretind că sunt eficiente atunci când încearcă să slăbească. Dar rezultatul pentru toți nu este același. Recent, a existat o mare hype în jurul planului de dietă bulion de oase. Acest plan de dietă combină o dietă paleo cu conținut scăzut de carbohidrați și un post intermitent. Dieta susține că vă ajută să pierdeți până la 6 kilograme și să reduceți talia cu 4 inci în doar 21 de zile. Și tot ce trebuie să faceți în această dietă este să beți bulion de oase, care se face prin fierbere a oaselor animalelor până la 24 de ore.

Dar această dietă ajută la slăbit? Să aflăm:
Care este dieta bulionului de oase?
Creată de un medic naturist Kellyann Petrucci, dieta susține că ajută la pierderea a 6 kilograme în 21 de zile. O persoană poate extinde dieta dacă dorește.

În timp ce urmați această dietă, timp de cinci zile trebuie să consumați mese cu conținut scăzut de carbohidrați, în stil paleo, care includ carne, pește, carne de pasăre, ouă, legume nestarhice și grăsimi sănătoase și bulion de oase. Produsele lactate, cerealele, leguminoasele, zaharurile adăugate și alcoolul trebuie evitate. În celelalte două zile ale săptămânii, persoana trebuie să urmeze mini-posturile, în care li se permite să bea bulion de oase.
Bulionul osos este asemănător cu stocul făcut prin fierbere a oaselor, a legumelor proaspete și a aromelor timp de 18 până la 24 de ore sau mai mult pentru a descompune colagenul și mineralele prezente în os și pentru a le permite să scurgă în bulion.
Trebuie să alegeți două zile neconsecutive pe săptămână pentru a face un mini-post, dar în toate zilele ar trebui să luați masa înainte de ora 19:00.

---