Cât mă pot aștepta să pierd în medie în fiecare săptămână Dieta rapidă
Acest subiect conține 28 de răspunsuri, are 19 voci și a fost actualizat ultima dată de jadabrown acum 3 ani.
Vizualizarea a 30 de postări - de la 1 la 30 (din 30 în total)
Sunt pe 5/2 de două săptămâni acum. La sfârșitul primei săptămâni pierdusem 2KG uluitoare! La sfârșitul săptămânii a doua nu am pierdut nimic, ceea ce pare ciudat. De asemenea, destul de constipat. Este ceva obișnuit?
Pierderea medie în greutate pentru o femeie cu 5: 2 în timp este de aproximativ o kilogramă pe săptămână. Pierderea inițială în greutate a fost în principal greutatea apei. Pierderea în greutate nu va fi „constantă”. Veți pierde câteva kilograme, nu veți pierde timp de o săptămână sau două și apoi veți pierde din nou.
Continuă!
„Sunt pe 5/2 de două săptămâni acum. La sfârșitul săptămânii unu, pierdusem 2KG uluitoare! La sfârșitul săptămânii a doua nu am pierdut nimic, ceea ce pare ciudat. De asemenea, destul de constipat. Este ceva obișnuit? ”
Încercați să vă măsurați talia. În timpul în care am avut „nici o pierdere în greutate” am pierdut cms.
Sunt la dietă acum de 5 zile și am slăbit 0,8 kg. Nu știu dacă ar trebui să fiu dezamăgit sau fericit de pierdere.
Am probleme cu aplicația - deoarece nu am început luni, toate zilele nu sunt sincronizate. Oricine a avut această problemă?
Oricum - Sunt nou și cu siguranță am nevoie de un prieten 🙂
Am răspuns la această întrebare în postarea mea de mai sus - aproximativ o lire pe săptămână în timp, nu în mod consecvent, mai mult sau mai puțin, în funcție de TDEE. Numerele 1 și 4 din firul postat vor explica mai multe.
Sunt la a cincea săptămână de 5: 2 și a fost în mare parte grozav. Săptămâna trecută am avut un slip, dar cred că a fost pentru că eram puțin sub vreme. Am pierdut aproximativ un kilogram pe săptămână. Cu toate acestea, înainte de 5: 2, nu reușisem să pierd nimic și câștigam încet timp de 4 ani, așa că sunt încântat că balanța se mișcă în jos. Mi-ar plăcea să fiu un prieten pentru tine:). Verificarea forumului în zilele de repaus mi-a înlocuit gustarea:). Primele două săptămâni sunt cele mai grele. Nu am simțit niciun disconfort astăzi (prima zi de post) și acesta este al 9-lea post. Continuă, merită!