Cât durează să pierzi 50-60 de lire sterline DIS Forumurile de discuții Disney
Fan Disney NY
Veteran DIS
rubato
Veteran DIS
capitolhill
Câștigându-mi urechile
pjlla
Veteran DIS
Bine. pe cel mai mare ratat (la televizor) unii oameni fac asta în 4-5 săptămâni! Dar, desigur, acest lucru nu este realist pentru lumea reală. Și, bineînțeles, ar depinde de lucruri precum greutatea dvs. inițială și dacă ați fost bărbat sau femeie.
Bărbații, desigur, slăbesc mai repede. și, în general, cu cât trebuie să pierzi, cu atât mai repede se desprinde inițial. Deci, un bărbat de 300 lb ar putea slăbi probabil 50 de lire sterline în 8-10 săptămâni (cu efort real, desigur), dar probabil ar dura 200 lb. femeie cam dublu față de acest timp (cel puțin). Doar vorbind din experiențele mele, desigur.
Am slăbit 40 de kilograme în 2003. și mi-a luat cam tot anul . dar mi-am făcut foarte puțină mișcare și am înșelat frecvent.
Apoi, în 2008 am pierdut încă 35+ în aproximativ 14 săptămâni. dar încercam DUR și făceam exerciții fizice în mod regulat și practic nu aveam FRAȘE pentru acele 14 săptămâni. Acestea fiind spuse, am început la 219 lb. în 2003 și sunt femeie. P
pjlla
Veteran DIS
MerMom60_94
Veteran DIS
așteptați
Veteran DIS
În calitate de antrenor, ți-aș spune că aproximativ 1-2 kilograme pe săptămână este sănătos. De asemenea, ți-aș spune despre ce spune Fed, 30 de minute nu este un antrenament cardio real. Este mai bine decât nimic, dar cineva are nevoie de 45-60 de minute pentru un antrenament care va schimba o viață.
Fianlly, Nu îți este frig, dar trebuie să te întrebi
-Cât a durat adăugarea celor 50 de lire sterline?
- ce șofer din viața mea mi-a determinat să apelez la mâncare ca o cârjă și o canapea ca stil de viață?
Poate să dureze o persoană la fel de mult timp pentru a scoate cu succes 50 # și a o menține oprită ca și când a pus-o. Sperăm că prin abilități de formare și nutriție vom învăța și vom putea accelera acest lucru. Dar ceea ce văd foarte mult sunt oameni care nu fac „schimbarea vieții” și se împiedică odată ce ne-am propus - doar pentru a relua din nou șase luni mai târziu.
Cred că gândurile mele aici sunt nu mă întreb cât timp; mai degrabă întrebați ce decizii de stil de viață pot schimba?