Cât de mult s-ar putea pierde în 10 săptămâni; Pierdere în greutate; Dietele; Discuții despre RollerCoaster
Hei, în prezent cântăresc 13 și am 5 ft6 și am o nuntă peste 10 săptămâni, cât de mult aș putea pierde și orice recomandări sau sfaturi vă rog?!
Care este dieta ta zilnică normală? Și faci mișcare în fiecare zi? Mi-aș imagina că în 10 săptămâni ai putea pierde o piatră cu o piatră și jumătate dacă ți-ai pune mintea la cap.
Cred că lumea slăbită este bună, deoarece poți mânca volume mari și primești, de asemenea, sprijin de grup, câteva kilograme pe săptămână sunt realizabile pentru anumite
Dacă ai fost foarte disciplinat și nu ai avut zile de înșelăciune, cred că este posibil să pierzi 1-2 pietre în acel moment. Personal, găsesc o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, cea mai bună piatră inițială s-ar desprinde foarte repede, dar nu este ușor. Dar imaginează-ți cât de încântat vei fi în dimineața în care te trezești pentru nuntă 🙂
Am început acum 12 săptămâni și am slăbit 2 kg și 3 kilograme prin dietă și exerciții fizice.
Aproximativ 1600 de calorii pe zi plus 1 până la 2 ore exercită pe zi.
Acest lucru depinde de dieta și metabolismul dumneavoastră. M-aș hrăni cu multe fructe și legume.
Bună, Daisyhome, te-ar deranja să te întreb cu ce greutate ai început? Acesta este un rezultat uimitor. Bravo ție, evident că ai muncit foarte mult.
Sunt în aceeași situație dificilă ca și op. Sunt al 13-lea și am o nuntă în 10 săptămâni. Căutând să pierdeți 2 pietre, dar vă întrebați dacă este realizabil.
Cred că, cu carbohidrații scăzuți sau paleo, ai putea pierde o piatră cu o piatră și jumătate în acel timp. Am un program care a funcționat recent pentru mine, PM, dacă vrei să trimit detaliile (am planuri de hrană Word doc etc.).
Sora mea a pierdut o piatră cam în același timp, cu supravegherea greutății. Foarte realizabil