Designer de lenjerie Gabby Epstein; Sfaturi pentru un corp de vară strâns și tonifiat - Galore
6 iunie 2016 @ 8:30 De Iva DeMartelly
Pe tot parcursul lunii, Galore explorează ce înseamnă cu adevărat să fii binecuvântat, minte, trup și suflet. Faceți clic aici pentru mai mult conținut de sănătate și wellness.
Nu numai că Gabby Epstein a conceput și modelat pentru propria ei marcă de lenjerie inspirată de călătorii „Gabrielle Grace”, dar trăiește cu adevărat visul, călătorind pe plajele tropicale și fotografiându-și desenele prin fotografii frumoase pe malul oceanului.
Frumusețea cu picioare lungi are, de asemenea, o rutină de fitness impresionantă, dar distractivă, având în vedere lipsa de stabilitate în viața de zi cu zi a unui jet setter. În Q + A de mai jos, Gabby vă dezvăluie toate secretele despre modul în care își ține corpul strâns și tonifiat în sezonul festivalurilor, vacanțelor și brunch-urilor fără fund.!
Care este filozofia dietei tale?
Încerc să respect regula 80/20, care este abordarea mea de a menține un stil de viață sănătos, mai degrabă decât o filozofie a dietei. Este destul de simplu, încerc să mănânc bine 80% din timp și apoi 20% din timp mă las să mă bucur de un pic de îngăduință. Nu este vorba de numărarea caloriilor, de refuzul de a mă alimenta sau de reducerea unor grupuri întregi de alimente și îmi permite să mă bucur de viață fără să mă simt vinovat că am încălcat „dieta” mea.
Cum rămâi sănătos și strălucitor în timpul sezonului festivalului?
Rămân hidratat! Beau atât de multă apă de obicei și observ cu siguranță diferența de piele și aspect când sunt deshidratat. De asemenea, nu prea prea beau, dar dacă o fac nu beau niciodată pe stomacul gol. Încerc mereu să mănânc ceva hrănitor înainte de un festival, deoarece mâncarea va încetini absorbția alcoolului în fluxul sanguin. Pregătirea este cheia! Mă asigur întotdeauna că ambalez gustări sănătoase pentru a evita să fiu tentat de alimente bogate în grăsimi, cum ar fi pizza și chipsuri fierbinți. De asemenea, iau zilnic un multivitaminic de bună calitate. Este o modalitate excelentă de a-ți umple corpul de vitamine și minerale esențiale și de a-ți proteja sănătatea generală.
Cum este rutina ta de antrenament?