Cât de mult este nevoie de exerciții fizice pentru a arde aceste 13 mâncăruri clasice de petrecere din Super Bowl, masa zilnică
Nu aveți nevoie de o dietă strictă din Super Bowl, dar să știți mai multe despre ceea ce mâncați nu este niciodată un lucru rău.
Cât de mult este nevoie de exercițiu pentru a arde aceste 13 alimente clasice pentru petrecerea Super Bowl?
Nu aveți nevoie de o dietă strictă din Super Bowl, dar să știți mai multe despre ceea ce mâncați nu este niciodată un lucru rău.
Dip de anghinare
Scufundare de anghinare este delicios, dar la 50 de calorii pe lingură (fără a include tot ce folosești pentru a te scufunda în ea) femeia noastră va trebui să meargă pe jos cu câinele (câinii) timp de puțin sub o oră pentru a arde porție de lingură. Pentru omul nostru? O plimbare de 40 de minute cu Fido ar trebui să facă.
Chili
Rețete cu chili variază, dar chiar sub o ceașcă din ceea ce ar putea fi considerat chili „obișnuit” va aduce aproximativ 290 de calorii. O oră și 15 minute de volei în curte vor arde atâtea calorii pentru bărbatul nostru, în timp ce femeia noastră le poate arde jucând o oră și 35 de minute.
Ouă umplute
unu ou diavolat are 64 de calorii. Făcând jogging cu 5 mile pe oră timp de doar șase minute, femeia noastră poate arde un ou diavolat. În ceea ce îl privește pe bărbat, va trebui să alerge la aceeași viteză timp de aproximativ cinci minute.
Fasole verde prăjită
Fasolea verde prăjită nu este la fel de vinovată ca a lor omologii neprăjiți, dar la doar 110 calorii pe șapte bucăți, arderea lor nu este o întreprindere prea drastică. A merge cu bicicleta staționară într-un ritm moderat timp de 10 minute ar trebui să-l ajute pe omul nostru să ardă șapte fasole verde prăjită. Femeia noastră poate face același lucru timp de mai puțin de 15 minute.
Guacamole
Rețete de guacamole poate varia, dar în medie a Portie de 100 de grame va conține aproximativ 111 calorii. Pentru omul nostru, înotul liber timp de 10 minute este suficient pentru a arde gheața. Pentru femeia noastră, 13 minute de ture înot vor face trucul.