Cele mai bune 10 încălțăminte de haltere pentru femei în 2020
Da, nu purta doar adidași de alergat.
Există un tip de adidași pentru fiecare antrenament în aceste zile. Alergare? Verifica. HIIT? Verifica. Arăți drăguț și sportiv în timp ce îți plimbi câinele? Verifica. Dar când vine vorba de antrenamentul de forță, alegerea încălțămintei potrivite depinde de exercițiile pe care le faceți, spune Danielle Barry, antrenor personal certificat, antrenor CrossFit și instructor la Solace din New York City.
Nu este un secret faptul că ridicarea în greutate are beneficii care variază de la pierderea de grăsime la creșterea mușchilor. Dar s-ar putea să pierdeți unele dintre aceste câștiguri dacă nu ridicați corect - și asta începe de la picioare în sus, selectând o pereche de pantofi de ridicare a greutății care vă vor oferi stabilitatea și sprijinul de care aveți nevoie pentru a muta eficient o sarcină. . Dacă faceți doar antrenamente standard cu greutăți, un adidaș solid, cu antrenament încrucișat, este de obicei un pariu bun - și veți primi un pic mai mult pentru dolarul dvs., deoarece le puteți purta la alte tipuri de antrenamente. Dar când vine vorba de construirea mai puternică a mușchilor, poate doriți să alegeți un pantof de ridicare mai concentrat.