Cât de mult ar trebui să cântărească un bărbat de 6 0
Scris de Sky Taylor, Diet Bites
Bărbați 6 '0 "în înălțime, intervale de greutate sănătoase
Dacă aveți un cadru mic, greutatea ideală poate fi:
149 de lire sterline până la 160 de lire sterline
Dacă aveți un cadru de dimensiuni medii, greutatea ideală poate fi:
157 de lire sterline până la 170 de lire sterline
Dacă aveți un cadru de dimensiuni mari, greutatea ideală poate fi:
164 de lire sterline până la 188 de lire sterline
Bărbați și intervale de greutate recomandate, sfaturi pentru dietă și sănătate
Pentru bărbații care au o înălțime de 6 picioare, aveți o naștere largă a spațiului de mișcare pentru greutatea corporală. Rețineți că dimensiunea cadrului corpului, precum și procentul de masă musculară pe corpul dvs. influențează cantitatea de greutate ideală pentru dimensiunea dvs. Dacă aveți un cadru mic al corpului, vă puteți simți confortabil la 152 de lire sterline. Dacă aveți o dimensiune intermediară a scheletului - și să presupunem că vă aflați între dimensiunile mici și mijlocii, este posibil să fiți cel mai bun la 165 de lire sterline. Continuați să vă ajustați până când vă simțiți cel mai bine.
Câte calorii zilnice solicitați?
149 - 160 de lire sterline
Dacă sunteți un bărbat inactiv, caloriile zilnice din 1937 pot fi tot ceea ce corpul dumneavoastră necesită pentru a susține viața, pentru a efectua procesarea internă și sarcinile pe care le îndepliniți pe parcursul zilei.