Cât de degustat te îngrașă London Evening Standard
Recenzii, rețete și o sărbătoare de arome
Mâncarea între mese ne transformă într-o națiune de grăsimi, spune un sondaj. Știți cu adevărat cât de rău este obiceiul dvs. de gustare? Am rugat trei persoane să țină un jurnal săptămânal de hrană.
Constructorul
Pentru mesele sale principale are un mic dejun englezesc complet, un sandviș și chipsuri la prânz, apoi carne, cartofi și două legume la cină.
Gustările lui Daniel într-o singură săptămână
4 felii de patiserie, 2 rulouri de cârnați, 10 pachete de chipsuri, 2 mic dejun McDonald's, 1 Big Mac, 3 caramele Cadbury, 1 Wispa, 1 Snickers, 1 bar Lion, 5 brioșe, 5 bare Mars, 1 Marte Kingsize, doi burgeri de pui KFC, 9 cutii de cocs, 1 cutie de 7Up, 1 porție de aripi de pui, 1 mini pâine de malț, 1 tort de fulgi Cadbury, 1 felie de tort de fructe, 1 pachet de arahide, 1 sticlă de suc de portocale, 2 chifle încrucișate, 1 mâncare indiană, 1 kebab, 1 cheeseburger.
Calorii săptămânale din mesele principale: 14.231 cea mai frecventă
Calorii gustării săptămânale: 17.801 a celei mai frecvente
TOTAL CALORII: 32.032 (calorii săptămânale recomandate: 17.850)
Daniel spune: "Mănânc mult, nu se poate nega. Încep în fiecare dimineață cu două halbe de lapte înainte de micul dejun și mănânc aceste gustări pe lângă - și, ocazional, în loc de - alte mese. Pe lângă toate aceste alimente, am prin 82 de ore de muncă săptămâna trecută și este foarte fizic.
Echipa mea de amenajare a pubului va intra într-un bar și îl va demola în două zile - apoi îl va reconstrui în săptămâna următoare. Am pierdut patru pietre deja anul acesta, chiar dacă pun mâncare așa. Dar știu că acest mod de a mânca nu este grozav. Echipa este șocată de ceea ce am trecut.
După acest mic exercițiu, vor fi cu ochii pe mine mai aproape - și mă vor amenda când mănânc prea mult gunoi. "
Nutriționistul spune: "Daniel consumă 32.032 calorii pe săptămână - aproape dublu față de nevoile unui om obișnuit. Se pare că mănâncă puțin, dar mâncare convenabilă. Evident, lucrează foarte mult, iar cheltuielile sale de energie sunt extrem de mari. În ceea ce privește echilibrul dintre energia sa consumul și producția de energie, are un echilibru mai bun decât Dominic, în vârstă de 11 ani - doar din cauza naturii muncii sale. Dacă a pierdut patru pietre mâncând asta, imaginați-vă ce ar fi pierdut dacă ar mânca alimente care nu ar fi pline de calorii goale. "
Școlarul
Dominic Ryan, în vârstă de 11 ani, din Walton-on-Thames
La micul dejun mănâncă ouă amestecate cu două felii de pâine prăjită integrală sau cereale. Pentru masa de prânz la școală, ia un sandviș cu șuncă de pâine brună, băutură proaspătă de portocale, chipsuri și un biscuit cu ciocolată. O cină tipică va fi pizza, paste sau ardei iute cu carne.