Cât de bun este ceaiul de trandafiri pentru sănătatea și bunăstarea ta?
Ceaiul de trandafiri a fost savurat în mod tradițional pentru diferitele sale beneficii estetice și medicinale.
Se știe că ajută la ameliorarea durerii în timpul perioadelor. Ceaiul poate ajuta, de asemenea, digestia și poate ajuta la tratamentul anxietății și diabetului. O mare parte din aceste beneficii ar putea fi atribuite bogatelor substanțe fitochimice din ceai.
Acest articol discută despre modul în care ceaiul de trandafiri vă poate aduce beneficii. De asemenea, include o listă detaliată a substanțelor nutritive pe care le conține ceaiul de trandafir, împreună cu anumite efecte secundare de care ar trebui să fii conștient. Citește mai departe.
Cuprins
Ce este ceaiul de trandafiri?
Ceaiul de trandafiri este o infuzie fierbinte de petale de trandafir uscate și muguri (Rosa damascena). Nu trebuie confundat cu ceaiul de măceșe, chiar dacă uneori se adaugă și șolduri de trandafir la amestecul de ceai. Petalele din mai multe soiuri ale speciilor de trandafiri sunt folosite pentru a face acest ceai.
Studiile au constatat că extractele de apă din florile de trandafir au efecte antiinflamatoare și analgezice (analgezice). Acestea ar putea fi legate de componentele bioactive prezente în florile de trandafir (1), (2).
În secțiunea următoare, vom aprofunda în continuare aceste beneficii și vom afla ce spune cercetarea despre ele.
Care sunt beneficiile consumului de ceai de trandafiri?
O proprietate a ceaiului de trandafiri recunoscută pe scară largă este capacitatea sa antioxidantă. Se crede că ceaiul de trandafiri îmbunătățește sănătatea menstruală și reduce anxietatea, durerea și bolile inflamatorii.
1. Poate îmbunătăți sănătatea menstruală
Crampele menstruale ar putea fi o problemă majoră pentru majoritatea femeilor. Conform studiilor, aproape 50% dintre adolescentele de sex feminin au arătat o scădere a performanței academice, a participării sportive și a socializării cu prietenii din cauza crampelor menstruale (3).
Ceaiul de trandafiri și extractele sale au fost utilizate în medicina populară pentru a atenua durerile menstruale și dismenoreea. Un studiu cu 130 de fete a fost creat pentru a investiga acest efect. Grupului testat i s-a dat ceai de trandafir de băut, iar datele de intervenție au fost colectate după una, trei și șase luni de curs (3).
Rezultatele au arătat că fetele care au băut ceai de trandafir au simțit mai puțină durere, anxietate și suferință în timpul menstruației. Prin urmare, băuturile precum ceaiul de trandafiri sunt un tratament simplu și potențial sigur pentru dismenoree și sindromul premenstrual (PMS) (3).
2. Poate îmbunătăți digestia și ameliora constipația
Petalele de trandafir au fost folosite în medicina tradițională pentru tratarea problemelor digestive. Au fost adesea mâncați pentru a rezolva problemele de stomac (2).
Populațiile siriene, libaneze, asiriene și rurale din Orientul Mijlociu consumă băuturi pe bază de trandafiri. La aceste băuturi se adaugă muguri de trandafiri, flori sau picături de extract.
O astfel de băutură este Zhourat. La acest ceai din plante se adaugă diverse elemente de trandafiri despre care se spune că tratează problemele digestive (4). Adăugarea petalelor, mugurilor sau uleiului Rosa damascena crește potențialul antioxidant al acestor băuturi (5). Astfel, consumul de ceai de trandafiri ar putea fi legat de sănătatea digestivă.
Medicina iraniană folosește decoctul de trandafir ca laxativ. Gol-e-Ghand Majoon este un medicament tradițional pe bază de trandafir care este prescris ca laxativ pentru tratarea constipației (5).
Extractele fierte de Rosa damascena au prezentat efecte laxative semnificative atunci când au fost administrate șobolanilor. Extractele de trandafir au crescut conținutul de apă în fecale și frecvența defecației. Se crede că au realizat acest lucru stimulând mișcarea fluidelor în intestine (4).
3. Poate ajuta la scăderea în greutate
Mai multe studii au legat inflamația ridicată de creșterea în greutate. Ceaiul de trandafiri este cunoscut pentru a combate inflamațiile (6), (7). Prin urmare, ceaiul poate ajuta la scăderea în greutate.
Băuturile care se consumă zilnic, cum ar fi ceaiul și cafeaua, conțin cofeină. Infuzia de petale de trandafir nu conține amestecuri de ceai și nu conține cofeină. Prin urmare, ceaiul de trandafiri poate fi o alternativă minunată la băuturile dvs. obișnuite cu cofeină.
Ceaiul de trandafiri poate ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Deși există cercetări limitate, dovezile anecdotice sugerează că administrarea a 4 până la 5 căni de ceai ar putea ajuta la pierderea în greutate. Acest lucru se poate realiza prin termogeneza indusă de apă (8).
4. Poate ajuta la gestionarea diabetului
Consumul unui extract de alcool din Rosa damascena s-a dovedit a avea un efect antidiabetic în studiile pe animale. Ar putea ajuta la scăderea nivelului de glucoză din sânge (9). Se sugerează că această specie de trandafir este un inhibitor puternic al unei enzime metabolizatoare a glucozei cunoscută sub numele de alfa-glucozidază (2).
Extractele de trandafir suprimă absorbția carbohidraților din intestinul subțire. Ele ajută la reducerea nivelului de glucoză postprandial (post-masă) și ajută la controlul diabetului (4). Ceaiul de trandafiri este, de asemenea, bogat în polifenoli, despre care se știe că reduc riscul de diabet și boli cardiovasculare (10), (11).
5. Poate ameliora anxietatea și durerea
Consumul de ceai de trandafiri poate ajuta la ameliorarea stresului și anxietății. Ceaiul conține substanțe antiinflamatoare care pot ajuta în acest sens (12). Rosa damascena, ca specie, este, de asemenea, cunoscută ca având proprietăți analgezice (4).
S-a dovedit, de asemenea, că aromaterapia cu trandafiri îmbunătățește starea de spirit și somnul. Un studiu realizat pe șobolani lipsiți de somn a arătat că extractul de trandafir (Rosa rugosa Thunb) poate trata lipsa de somn prin inhibarea acțiunii anumitor receptori (13). Poate ameliora depresia, durerea, tensiunea și durerea.