Câștigă Premiul prezidențial pentru stilurile de viață active
Programele Provocarea Președintelui s-au schimbat de-a lungul anilor
Wendy Bumgardner este un scriitor independent care acoperă mersul pe jos și alte subiecte de sănătate și fitness și a concurat în peste 1.000 de evenimente de mers pe jos.
Provocarea Președintelui a fost un program care îi încurajează pe toți americanii să facă parte activă din viața lor de zi cu zi. Mulți ani, ai putea câștiga premii pentru activitățile tale de fitness fizic, inclusiv patch-uri, medalii și certificate. Programul a fost produs de Consiliul președintelui pentru fitness fizic și sport, cu misiunea de a promova beneficiile fitnessului oriunde poate.
Premiul prezidențial pentru stilul de viață activ PALA+
Programul PALA + vă încurajează să atingeți obiectivele de sănătate fizică și nutriție stabilite de liniile directoare dietetice pentru americani 2015-2020. Începând cu 2018, programul este un program de opt săptămâni și va trebui să utilizați jurnalele lor pe hârtie pentru a vă grafica progresul. În timp ce înregistrarea a fost găzduită pe site-ul FDA Supertracker, acel site a fost întrerupt din 30 iunie 2018.
Scopul activității fizice a programului este:
- Vârsta 6-17 ani: 300 de minute pe săptămână.
- Vârsta de 18 ani și peste: 150 de minute pe săptămână.
În primele cinci săptămâni, vă înregistrați activitatea fizică și mâncarea pe care o consumați. Încercați să atingeți cât mai multe obiective de obicei sănătos. Până în a șasea săptămână trebuie să atingeți obiectivul de activitate fizică. Aveți a șaptea și a opta săptămână pentru a vă atinge obiectivul, dacă nu îl puteți atinge în a șasea săptămână.