Caserola cu spanac cu trei brânzeturi și o răsucire
Repere nutriționale (pe porție)
Afișați eticheta nutrițională Ascundeți eticheta nutrițională| Suma pe servire | |
| Calorii | 117 |
| % Valoare zilnica * | |
| Grăsime totală 7g | 9% |
| Grăsimi saturate 4g | 20% |
| Colesterol 65 mg | 22% |
| Sodiu 310 mg | 13% |
| Glucide totale 4g | 1% |
| Fibra dietetică 2g | 7% |
| Total Zaharuri 2g | |
| Include 0g Zaharuri adăugate | 0% |
| Proteină 11g | |
| Vitamina D 0mcg | 0% |
| Calciu 230mg | 18% |
| Fier 1mg | 6% |
| Potasiu 219mg | 5% |
| * Valoarea% zilnică (DV) vă arată cât de mult contribuie un nutrient dintr-o porție alimentară la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru sfaturi generale de nutriție. | |
Această caserolă de spanac este ușor de făcut și brânză, dar ușoară. Această rețetă vă poate înlocui aperitivul tradițional pentru scufundări în spanac. Folosind brânză de vaci și feta în loc de cremă de brânză și brânză cheddar în această rețetă economisește grăsimi și calorii, dar oferă un gust și o textură similare. Coaceți acest lucru în cuptor sau folosiți un aragaz lent pentru a face înainte. Bucurați-vă ca intrare, aperitiv sau gustare.