Cartea de pierdere în greutate
Am scris You Can Drop It! pentru a vă ajuta să învățați sistemul meu personal și dovedit de a scădea în greutate și de a-l menține - fără sacrificii - și este atât de simplu încât vă va plăcea. Funcționează. Această abordare unică a devenit celebră datorită renumitului meu 2B Mentalitate program. A ajutat deja mii de oameni să slăbească - unele mai mult de 100 de kilograme - în timp ce nu le-a cerut niciodată să le fie foame sau să taie alimentele pe care le iubesc.
În plus față de 50 de rețete noi și un plan ghidat de 4 săptămâni, mă scufund în comportamentele nutriționale, de mediu și emoționale legate de alimente și oferă cele mai excelente strategii pentru a renunța la obiceiurile care nu alimentează pierderea în greutate și mentalitate generală pozitivă.
Îl poți renunța! nu vă oferă doar cunoștințele critice de care aveți nevoie pentru a pierde în greutate - principii fundamentale precum Water Most, Veggies First, Use the Scale și Track Your Progress. Acesta adaugă principii motivaționale și exemple din viața reală și este complementul perfect al programului meu de succes.
Fără numărarea caloriilor!