Cartea de bucate Perfect Blend Rețete vegane fără gluten - Fata Blender
Cartea de bucate Perfect Blend (publicată de Ten Speed Press) conține 100 de rețete fără gluten, vegane (fără lactate și fără ouă) pe care le puteți face în blender. Rețetele includ smoothie-uri, cocktail-uri, supe, aperitive, cine și deserturi orientate spre obiective specifice de sănătate. Există capitole pentru rețete de energie, imunitate, detoxifiere, proteine, pierderea în greutate, antiinflamatoare, cu conținut scăzut de carbohidrați și alcaline. Cartea este disponibilă în librării și puncte de vânzare online.
Cartea de bucate Perfect Blend - 100 de rețete vegane
Amestecul perfect cartea de bucate a fost publicată de Ten Speed Press (Penguin Random House) și conține 100 de rețete vegane pentru blenderul tău.
Toate rețetele sunt vegane (fără lactate, fără ouă) și fără gluten, și utilizați ingrediente vegetale întregi și arome naturale, condimente și îndulcitori.
Multe dintre rețete sunt, de asemenea, fără nuci, fără soia, fără porumb, fără cereale, ceto-prietenoase și paleo-prietenoase.
În Fata Blender (prima tranșă din seria The Blender Girl), rețetele au fost clasificate după tipul de rețetă: piureuri, aperitive, supe, salate, mese, deserturi, băuturi etc.), rețetele din Amestecul perfect sunt clasificate după obiectivul sănătății.
12 capitole pentru obiective specifice de sănătate
Există capitole axate pe ingrediente și rețete pentru:
- Energie
- Imunitate
- Detox
- Proteină
- Pierdere în greutate
- Antiinflamator
- Grăsimi fabuloase
- Sărac în carbohidrați
- Formarea alcalină
- Promovarea probioticelor
- Bine combinat
- Hrănește sufletul
Diagrama Master Hero Foods
Cartea se deschide cu o listă de alimente eroice cu ingrediente bogate în nutrienți, care susțin o sănătate mai bună. Aceste ingrediente sunt prezentate în rețete.