Ruslana Sokolovskaya, antrenor personal în New York, NY Fyt Personal Training

Despre Ruslana

Bună! Vă mulțumesc mult pentru că v-ați făcut timp pentru a arunca o privire la profilul meu.

Sunt un fost bikini de fitness pro. Am antrenat mysel la pro-cardul meu și am avut șansa să antrenez alți sportivi uimitori pentru competiții de culturism.

Obișnuiam să fiu gimnastă și lucram întotdeauna la mobilitatea clienților, chiar dacă mișcările corpului.

Pentru a vă face o idee despre cum ar arăta o sesiune de antrenament cu mine, iată un mic exemplu:

Încălzire dinamică scurtă pe un echipament cardio; întindere dinamică multi-articulație.

Apoi 3-4 circuite a câte 3 exerciții. Cel puțin o mișcare completă a corpului și un exercițiu central. Salut și exercițiile de izolare.

5 minute răcoriți: întinderea și masajul țesutului profund cu pistolul de masaj Hypervolt.

De asemenea, lucrez cu clienți cu leziuni ușoare până la grave. Aveți experiență cu clienții în recuperarea leziunilor cerebrale și construirea coordonării și echilibrului.

Instruire de autoapărare posibilă la cerere.

Domenii de expertiza

Nutriție
Antrenament de forță
Pierdere în greutate
Flexibilitate și mobilitate
Definiție musculară
Box
Antrenament funcțional
Kickboxing

Certificări acreditate NCCA

Educaţie

Limbi suplimentare vorbite

Ruslana era uimitoare. De fapt, ea acordă atenție și se concentrează cu adevărat pe antrenamentul tău. În fiecare sesiune a încercat exerciții noi, așa că nu m-am plictisit. Știa cu adevărat despre ce vorbea. Recomand-o cu drag!

Am avut câteva sesiuni fără Ruslana. Chiar m-a inspirat să mă antrenez din greu și să mă împing. Fiecare sesiune este diferită, cu multă varietate. Ea îmi ascultă cu adevărat obiectivele și m-a ajutat să le ating. Foarte fericit și aștept cu nerăbdare următoarea sesiune.

Ruslana are cu siguranță încredere în mine pentru a-mi depăși propria zonă de confort pentru a-mi atinge obiectivele. Ea face antrenamentele distractive și îmi corectează alinierea corpului pentru a face antrenamentele corect. Sunt foarte fericit că am fost antrenată de ea!

Nu cred că am experimentat vreodată un trainer mai concentrat și mai profesionist în New York. Ruslana și-a făcut timp să mă cunoască PE MINE ÎNTÂI și nu a încercat să mă facă să fac un antrenament WOW care să nu se potrivească dorințelor și nevoilor mele, așa cum am experimentat înainte cu alți formatori; în schimb, ea croiește un program PENTRU TINE și îl menține intens, dar distractiv, cu multă varietate. Am lucrat cu mulți oameni, dar simt că am găsit în cele din urmă potrivirea potrivită cu Ruslana. Foarte recomandat.