Cartea de bucate cu dietă ketogenică ușoară cu 5 ingrediente Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați și bogate în grăsimi pentru persoanele ocupate de pe
„Așadar, ați sărit în chestia asta cu ceto-ul și acum vă întrebați ce să mâncați și cum să-l preparați. Nu căutați mai departe decât Cartea de bucate cu diete ușoare cu 5 ingrediente. nebunesc de delicios, dar și foarte ușor de făcut. "—Yemeni Mesa, președinte, Know Foods, @keto_head pe Instagram
Succesul pe dieta ketogenică este atins
„Așadar, ați sărit în chestia asta cu ceto-ul și acum vă întrebați ce să mâncați și cum să-l preparați. Nu căutați mai departe decât Cartea de bucate cu diete ușoare cu 5 ingrediente. nebunesc de delicios, dar și foarte ușor de făcut. "—Yemeni Mesa, președinte, Know Foods, @keto_head pe Instagram
Succesul în dieta ketogenică se obține urmând principiile sale cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi - ceea ce înseamnă că aveți nevoie de rețete dietetice ketogene, care să fie ușoare și plăcute. În calitate de mamă muncitoare ocupată, Jen Fisch a început să creeze rețete de dietă ketogenică rapidă pentru familia ei și să le împărtășească pe blogul ei popular de dietă ketogenică Keto in The City. Cu The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook, rețetele ketogenice cu adevărat simple ale lui Jen vă vor ajuta să obțineți rezultatele dorite, indiferent cât de agitat este stilul dvs. de viață.
În Cartea de bucate pentru dieta ketogenică cu 5 ingrediente ușoare, veți găsi:
130 de rețete care folosesc 5 ingrediente sau mai puține—Sunt pe deplin compatibile cu cetogenitatea și includ informații nutriționale (cu macrocomenzi) O rețetă oală, o tigaie sau un fel de mâncare—Cu oferte suplimentare pentru variantele de aragaz lent sau aragaz sub presiune 30 de minute sau mai puțin—Este tot ce este necesar pentru a face majoritatea acestor rețete dietetice ketogenice de la început până la sfârșit
„Conformitatea este factorul # 1 care le permite oamenilor să rămână în cetoză și să experimenteze beneficiile unei diete ketogene. [În Cartea de bucate cu diete ușoare cu 5 ingrediente] Jen a furnizat un număr incredibil de rețete dietetice ketogene, care nu numai că sunt ușor de utilizat. sunt suficient de delicioase pentru a-i motiva pe cei care respectă dieta ketogenică să urmeze un stil de viață ceto. "—Ryan P. Lowery, dr. (C), președinte al Institutului de știință aplicată și performanță și autor al Bibliei ketogene
Obțineți o copie
Recenzii despre prieteni
Q&A pentru cititor
Fii primul care pune o întrebare despre Cartea de bucate cu diete ușoare cu 5 ingrediente
Liste cu această carte
Recenzii ale comunității
Diagnosticat cu două tulburări autoimune: artrita psoriazică și psoriazisul, Fisch a decis să ia o dietă ceto mai devreme în viața ei, la vârsta de 18-19 ani. Așa cum descrie sloganul cărții, este plină de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi pentru persoanele ocupate care urmează o dietă ceto. Căutând modalități de a atenua durerea, ea a urmat sfaturile medicului ei și a început o dietă săracă în carbohidrați prin reducerea aportului de zahăr.
Urmarea unei diete ceto ajută corpul să ardă grăsimi/cetone pentru energie în loc să ardă zahăr pentru energie. Ment diagnosticată cu două tulburări autoimune: artrita psoriazică și psoriazisul, Fisch a decis să ia o dietă ceto mai devreme în viața ei, la vârsta de 18-19 ani. Așa cum descrie sloganul cărții, este plin de rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi pentru persoanele ocupate care urmează o dietă ceto. Căutând modalități de a atenua durerea, ea a urmat sfatul medicului ei și a început o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați prin reducerea aportului de zahăr.