Carnitas de porc cu ananas și salsa de mango - Pinch Of Nom
Carnitasul nostru de porc prietenos cu slăbirea este servit în frunze de salată cu o salsa răcoritoare - perfect dacă numărați calorii sau urmați un plan de dietă precum Weight Watchers.
De asemenea, în aceste categorii:
- Fără gluten Dacă utilizați cub de stoc GF
- Numai amestec de porc congelabil
- Fără lactate
Nutriție pe porție
- Calorii 364
- Carbohidrati 22g
- Proteine 47g
- Grăsime 8.7g
- Saturează 0,1 g
- Zaharuri 19г
Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!
Aceste Carnitas de porc cu ananas și salsa de mango sunt ideea noastră pentru clasicul preparat mexican. Amestecul picant de porc are o lovitură foarte frumoasă, care se împerechează perfect cu salsa fructată și răcoritoare.
Am folosit cupe de salată în loc de împachetări în această rețetă pentru a ajuta la menținerea caloriilor scăzute, ceea ce face ca aceste carne de porc cu ananas și salsa de mango să fie un prânz sau o cină ușoară frumoasă. Dacă doriți să vă faceți masa mai substanțială, puteți servi și Carnitas cu orez, cartofi sau chiar câteva legume mixte.
Veți rămâne mult lichid de gătit după ce ați gătit carnea de porc, dar nu-l risipiți! Puteți să-l utilizați pentru a face o garnitură de orez cu adevărat gustoasă pentru a servi alături de această rețetă. Doar adăugați 200g de orez basmati spălat la 500ml de lichid de gătit și apoi gătiți la foc mediu timp de 15-20 de minute sau până când tot lichidul a fost absorbit. Serviți cu Carnitas de porc cu ananas și salsa de mango pentru un total de 539 de calorii - delicios!
Pentru ce diete sunt potrivite aceste carnitas de porc cu ananas și salsa de mango?
Aceste carnitas de porc cu ananas și salsa de mango sunt potrivite pentru dietele fără lactate.
Pot fi făcute adecvate pentru dietele fără gluten schimbând următoarele ingrediente pentru alternative fără gluten:
- Cub de pui de pui
Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.
Cât de prietenoasă este Weight Watchers este această rețetă Carnitas de porc cu ananas și salsa de mango?
- Dacă sunteți pe WW Green, va trebui să numărați 7 puncte pe porție din această rețetă Carnitas de porc cu ananas și rețetă de salsa de mango.
- Dacă sunteți pe WW Blue, va trebui să numărați 7 puncte pe porție din această rețetă Carnitas de porc cu ananas și rețetă de salsa de mango.
- Dacă sunteți pe WW Purple, va trebui să numărați 7 puncte pe porție din această rețetă Carnitas de porc cu ananas și rețetă de salsa de mango.
Ai nevoie de ingrediente speciale pentru a face aceste carnitas de porc cu ananas și salsa de mango?
Ar trebui să puteți găsi toate ingredientele pentru această rețetă în supermarketul dvs. local - nu este necesar nimic fantezist!
Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta
Veți avea nevoie de o tigaie rezistentă la cuptor cu capac pentru această rețetă, ca aceasta de la Amazon.
De asemenea, veți avea nevoie de o tavă de copt pentru a vă crăpa carnea de porc mărunțită. Ar trebui să puteți alege unul din supermarket sau puteți lua unul online.