Care sunt diferitele tipuri de suplimente nutritive
Alăturați-vă comunității
Mulți oameni se bazează pe suplimente nutritive. Unii o fac ca măsură preventivă, iar alții o fac ca măsură corectivă. Pentru a lua decizii înțelepte cu privire la suplimentele nutritive, este util să înțelegeți că există diferite tipuri care sunt concepute pentru a servi scopuri diferite.
Pastile de supliment nutritiv.
Antioxidanții sunt nutrienți care stimulează producția de radicali liberi. Oamenii tind să fie motivați să consume suplimente antioxidante, deoarece radicalii liberi au fost legați de prevenirea deteriorării celulelor. Utilizarea antioxidanților pentru protejarea celulelor se crede că previne anumite boli, cum ar fi cancerul, și previne îmbătrânirea prematură. Vitamina E și vitamina C sunt exemple de antioxidanți care sunt consumați în mod obișnuit ca suplimente nutritive.
Aminoacizii sunt un grup de nutrienți care ajută la construirea proteinelor. Aminoacizii care nu pot fi produși de organism se numesc acizi esențiali. Acizii neesențiali sunt cei care pot fi produși de organism. Împreună aceștia acționează pentru a îndeplini sarcini precum menținerea sănătății musculare și mentale.
Adulții mai în vârstă ar trebui să ia suplimente nutritive care să răspundă nevoilor lor personale, cum ar fi suplimente de calciu pentru femeile aflate în post-menopauză.
Organismul necesită toți aminoacizii pentru proteine complete. Multe dintre acestea sunt cele mai răspândite în carne, ceea ce poate determina vegetarienii să găsească benefice aceste suplimente nutritive. Persoanele care suferă de herpes, infertilitate masculină și sisteme imune slabe ar putea dori, de asemenea, să ia în considerare administrarea de aminoacizi. Suplimentele din această categorie includ L-lizină și triptofan.