Un Valentine pentru fiecare dietă - Alimente; Revista Nutriție

pentru

Ziua Îndrăgostiților poate fi o sărbătoare incredibil de indulgentă. Mulți iubiți se sărbătoresc cu o cină delicioasă, dar cu un conținut caloric ridicat. Sau, risipiți cu bomboane de ciocolată decadente. Pentru unii, restricțiile alimentare împiedică sau restricționează capacitatea de a se bucura de cea mai simplă dintre delicii. Alții ar putea dori să sărbătorească, dar caută modalități de a mânca dulciuri fără toți acei aditivi inutili și zahăr suplimentar.

Iată câteva dintre sfaturile mele pentru cei care doresc să se bucure de Ziua Îndrăgostiților în timp ce mănâncă sănătos sau găzduiesc o alergie sau sensibilitate alimentară.

Coaceți pentru tine în loc să comanzi desertul afară

Dacă urmezi o dietă fără gluten sau vegană, uneori coacerea pentru tine este cu adevărat cea mai sănătoasă opțiune. Vești bune: există o mulțime de opțiuni pe piață acum care sunt plăcute pentru dietele alternative. Puteți coace deserturi făcute cu ingrediente precum cereale vechi (preferate de vedete), cum ar fi teff, mei sau quinoa. Îmi place foarte mult această rețetă de tartă cu ciocolată fără gluten de la Zemas Madhouse Foods.