Care sunt beneficiile pentru sănătate ale shatavari Bine Bine
Foto: Stocksy/Jovo Jovanovic
Găsirea suplimentului potrivit pe care să o luați la fiecare vârstă și etapă a vieții dvs. este un pic ca întâlnirea. Vi se recomandă câteva, vedeți cum vă fac să vă simțiți și poate treceți la alte opțiuni înainte de a vă angaja. Dar dacă un radar numit shatavari a fost pe radar, este timpul să înțelegeți de ce acest supliment versatil este o relație care merită să aveți pentru tot restul vieții.
Shatavari susține sănătatea femeilor de la menarhie la menopauză, de la concepție până la postpartum și orice dezechilibru hormonal sau problemă între ele. „A fost folosit de secole pentru a ajuta femeile cu sănătatea reproductivă, pentru a restabili și echilibra hormonii, pentru a crește libidoul, pentru a combate oboseala, pentru a trata simptomele premenstruale și menopauzale, pentru a susține producția sănătoasă de lapte matern, pentru a consolida sistemul imunitar și pentru a îmbunătăți sănătatea digestivă”, spune el Cecilia Lacayo, MD, medic la biostare, o unitate care oferă servicii de sănătate sexuală și reproductivă în Delray Beach și Miami, Florida.
Shatavari sprijină sănătatea femeilor de la menarhă la menopauză.
Cunoscut și sub numele de sparanghel sălbatic, shatavari este o plantă ayurvedică care se găsește în zonele tropicale din Asia, India, Australia și Africa. Este dintr-o familie unică de plante cunoscute sub numele de adaptogeni, ceea ce înseamnă că oferă corpului dumneavoastră ceea ce are nevoie special pentru a-l readuce în homeostazie (sau echilibru). Aceasta poate varia de la combaterea efectelor negative ale stresului la creșterea cantității de lapte după naștere.
Shatavari are un gust dulce-amărui și poate fi administrat sub formă de pulbere, lichid sau capsulă, spune Amanda Frick, medic principal naturist la Harvey Health din Los Angeles. „Deși se utilizează în mod tradițional”, adaugă ea, „doriți să evitați încapsularea, astfel încât aroma să poată fi apreciată, iar efectul digestiv să înceapă cu gustul plantei.”
Înainte de a-l adăuga la rutina zilnică, rețineți că unii experți vă recomandă să utilizați shatavari periodic numai pentru a trata afecțiuni specifice. Și la ce vă puteți aștepta când îl luați? Cuvântul shatavari în sine oferă un indiciu. „O traducere aproximativă a numelui shatavari este„ ea care are 100 de soți ”, explică Frick. "Dacă sună descurcat, se datorează utilizării sale tradiționale ca tonic reproductiv feminin versatil, efectului său afrodiziac și utilizărilor sale pentru tranziția prin schimbări hormonale în viață, cum ar fi menopauza."