Care este metabolismul meu și cum funcționează Queensland Health
Luni, 24 februarie 2020
Când vine vorba de metabolism, probabil că ai o idee aproximativă despre ce este, dar cât de mult știi cu adevărat despre rolul pe care îl joacă în starea generală de sănătate și bunăstare?
Poate metabolismul să fie rapid sau lent? Se schimbă metabolismul pe măsură ce îmbătrânești? Metabolismele oamenilor funcționează cu adevărat la rate diferite? Există modalități de a vă îmbunătăți metabolismul?
Dacă v-ați întrebat vreodată despre aceste lucruri sau doriți doar să aflați mai multe despre modul în care funcționează metabolismul, ați ajuns în locul potrivit. Alătură-te nouă în timp ce explorăm câteva dintre întrebările pe care le-ai putea avea despre metabolismul tău.
Pentru început, ce este metabolismul?
Metabolismul este procesele chimice complexe pe care organismul le folosește pentru funcționarea normală și menținerea vieții, inclusiv descompunerea alimentelor și băuturilor în energie și construirea sau repararea corpului.
În orice moment din interiorul corpului, au loc mii de reacții chimice pentru a menține celulele sănătoase, prospere și funcționale. Pentru ca organismul dvs. să funcționeze normal, este nevoie de substanțe nutritive esențiale, inclusiv energie (kilojoule), care provin din alimentele și băuturile pe care le consumați. Cantitatea de energie pe care corpul o arde la un moment dat este direct afectată de metabolismul dumneavoastră.
Deci, cum funcționează metabolismul?
Ardem întotdeauna energie, chiar și atunci când dormim. Există două procese chimice care au loc pentru ca metabolismul să aibă loc, catabolismul și anabolismul, care sunt reglementate pentru a rămâne în echilibru. Să-l puneți pur și simplu:
- Catabolism este procesul în care mâncarea și băutura sunt descompuse în forme mai simple, ceea ce duce la eliberarea de energie.
- Anabolism este procesul în care energia este utilizată pentru funcțiile corporale, inclusiv pentru a crește și repara celulele din corpul dumneavoastră.
Dacă într-o zi se consumă mai multe kilojoule decât este necesar, excesul de kilojoule este depozitat mai ales ca grăsime.