Care este magia din spatele succesului dietei mediteraneene (plus un cadou de carte) - Adevărat bine
Când vine vorba de sănătate, cred că bucuria este cheia durabilității.
Plantele puternice funcționează pe termen lung, deoarece nu este vorba despre restricții, lipsuri, numărarea caloriilor sau alte forme de auto-tortură acceptate social, pe care ne place să le numim dietă.
În schimb, putem sărbători mese minunate minunate și mâncăruri delicioase care sunt făcute din ingrediente super proaspete, vibrante, sănătoase și hrănitoare.
Nu trebuie să renunțăm la mâncare confortabilă, desert, gustări, delicii sau la plăcerea și satisfacția unei mese copioase delicioase.
În schimb, putem „schimba”, schimbând opțiuni nesănătoase pentru o versiune care ne susține dorința de a trăi o viață mai sănătoasă.
Și acest lucru ajută la cultivarea relației corecte cu mâncarea ca pe o piesă minunată și importantă, o viață echilibrată, veselă și plină de distracție.
De aceea sunt atât de încântat să vă împărtășesc astăzi noua carte Julieanna Hever The Vegiterranean Diet.
Julieanna este nutriționist, cel mai bine vândut autor și a fost prezentată pe Dr. Oz Arată printre multe alte realizări remarcabile.
Materialul ei este întotdeauna extrem de bine cercetat și prezentat succint și are un dar special pentru a condensa o tonă de informații într-una sau două de luat ușor.
Dieta vegiterraniană este toate acestea și multe altele, dar ceea ce am iubit cel mai mult a fost modul în care ea canalizează cultura Mediteranei pentru a-și împărtăși pasiunea nu doar pentru sănătate, ci pentru viață.
Imaginați-vă cine lungi împărțite între prieteni, sărbătorind viața, mâncarea și prietenia cu vederi frumoase la ocean.