Carantină 15 ’Binge-eating care determină creșterea în greutate în timpul pandemiei COVID-19

Haley Hernandez, reporter de sănătate

HOUSTON - Ați auzit de Freshman 15, ce zici de „Carantina 15 ′?

Mulți oameni își găsesc confortul în jocurile cu junk food în aceste perioade de stres. Dar cum poți evita să te îngrași?

Un dietetician înregistrat de la Advice for Eating, Catherine Kruppa, a spus că a rămâne în program și a lua micul dejun, prânzul și cina la orele normale este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poți face și una dintre cele mai mari greșeli pe care le-a văzut oamenii făcând în timpul acestei pandemii coborând din programul lor de somn.

Menținerea unei rutine regulate este cheia pentru a evita creșterea în greutate. În plus, a spus că cel mai important lucru este să rămâi hidratată.

„Oamenii se plâng de mine pentru că își măresc apa, deoarece îl face să meargă mai mult la toaletă. Cu excepția faptului că s-ar putea să vă folosiți hârtia igienică, acesta este un moment minunat pentru ao face, deoarece sunteți acasă și baia este chiar după colț ", a spus Kruppa.

---