Cântăreaţă; s Food Wellness ca medicament; Sarah Whitten Voice; Yoga

Esti ceea ce mananci.

Dacă te gândești cu adevărat la asta, ce ești azi? Ce ai pus în corpul tău? Vă ajută să vă deplasați către o sănătate optimă sau să vă îndepărtați de ea?

whitten

Ceea ce mâncăm este un factor important în sănătatea noastră fizică - aportul de alimente a fost legat de hipertensiune arterială, obezitate, diabet de tip 2 și cancer, dar ce rămâne cu sănătatea noastră mentală?

Există o mulțime de cercetări care arată că există o legătură între mâncare și dispoziție. Un studiu recent a descoperit o legătură între dieta slabă și depresie. Alte studii arată legături între alte boli mintale și alimentele pe care le consumă. Făcând acest lucru un pas mai departe, studiile au identificat că există o legătură între sistemul nostru imunitar (din care până la 80% este situat în intestinul nostru) și sănătatea noastră mentală. Dovezile anecdotice devin din ce în ce mai frecvente cu privire la persoanele care și-au revoluționat sănătatea și au pus condițiile autoimune în remisie, modificându-și radical dieta în bine,

Ce este de făcut cu toate aceste informații? MÂNCAȚI MAI BINE!