Când yoga face mai mult rău decât bine de Anna Lannstrom, Ph

Renunțând la flexibilitate

M-am rănit mai mult practicând yoga decât făcând orice altă activitate fizică și asta include zece ani de taekwondo. Unele dintre acestea sunt pentru mine, dar mesajele pe care le-am interiorizat din S.U.A. cultura yoga împărtășește vina.

Practica noastră de yoga are un set divers de obiective, care include flexibilitate, precum și bunăstare fizică, mentală și spirituală. Drept urmare, primim o mulțime de mesaje mixte. Ni se spune că yoga înseamnă mai degrabă spiritualitate decât întindere și ni se cere să ne onorăm corpurile și să ne acceptăm așa cum suntem. Dar aproape toate imaginile de yoga din mass-media prezintă femei flexibile care fac ipostaze perfecte. Când oamenii care nu practică yoga află că o fac de mulți ani, își asumă imediat că sunt extrem de flexibil și că sunt modest doar când spun că nu sunt. Știm cu toții cum arată practicanții de yoga „reali” - subțiri și extrem de flexibili (de asemenea, capabili, cu piele deschisă, drăguți, tineri și de sex feminin).

Primim aceste mesaje mixte și în clasă. Instructorii spun că ar trebui să ne onorăm corpul și să ne acceptăm așa cum suntem, dar spun, de asemenea, că, dacă continuăm să lucrăm la el, vom putea face poza cu picioarele drepte. Vom ajunge în cele din urmă cu palmele la podea în loc să ajungem într-un bloc; vom pune fruntea pe tibie. Acest lucru întărește mesajul deja dominant că yoga înseamnă creșterea flexibilității și învățarea de a face ipostaze provocatoare fizic. Dacă nu sunteți încă acolo, ar trebui să continuați să vă străduiți.

Am cumpărat asta mult timp. Dar am continuat să mă rănesc și am devenit puțin mai flexibilă. După 25 de ani și mai mulți trageți hamstrali mai târziu, am terminat. Nu voi fi niciodată foarte flexibil și sunt în regulă cu asta.

---