Slăbit în timp ce te distrezi; A trezi
de Diana Smith: Dacă te-ai chinuit să slăbești și nu ai putea găsi niciodată motivația necesară pentru a continua ...
problema poate fi pur și simplu în faptul că modalitățile „obișnuite” de a slăbi nu sunt suficient de interesante, distractive și motivante pentru dvs. personal. La fel ca în orice altceva din viață, este esențial să găsiți ceva care să vă angajeze atât din punct de vedere fizic, cât și psihic în ceea ce privește pierderea în greutate, astfel încât să puteți oferi tot ce este mai bun, să vă bucurați de proces și să nu vă pierdeți niciodată din vedere obiectivul.
Notează totul
Este posibil ca acest lucru să nu pară atât de distractiv și interesant pe cât este cu adevărat. Cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți cineva care de obicei tinde să scrie lucruri, faceți o excepție pentru călătoria dvs. de slăbire. Scrie absolut totul. Aceasta nu include doar urmărirea greutății și măsurătorilor dvs. sau a lucrurilor pe care le consumați zilnic (deși aceste informații sunt importante și trebuie să fie scrise și ele), dar cel mai important, acestea includ toate gândurile și sentimentele dvs. în timpul acestui proces. Acesta este un truc mental care vă permite să vă înțelegeți mult mai bine. De asemenea, va face întreaga experiență mai distractivă și mai plăcută, deoarece simpla notare vă va deschide ușa pentru a vă conecta cu sinele vostru interior.
Fă-ți dieta distractivă
Poate suna ca o misiune imposibilă, dar vă puteți face cu adevărat mesele sănătoase la fel de distractive și gustoase ca alte opțiuni nu atât de sănătoase. Mai întâi, faceți-vă timp pentru a căuta rețete interesante online. Când credeți că aveți la dispoziție doar anumite alimente, poate părea că nu aveți prea multe de ales. Dar, există o mulțime de mese grozave pe care le puteți pregăti dacă vă faceți timp să navigați pe web. De asemenea, alocați-vă timp pentru a vă aranja mesele frumos. Și acesta este un truc mental minunat care va face mâncarea mult mai atractivă pentru dvs., chiar dacă nu vă place cel mai mult să mâncați. De asemenea, puteți utiliza aplicații distractive pentru a vă reaminti să beți mai multă apă.