Când te cunoști; # 8217; mănânci greșit
Când știi că mănânci greșit
Luptele lui Yaana Gupta cu greutatea ei ar putea fi povestea oricărei adolescente care dorește să o facă în lumea modelelor sau a actoriei. Pe măsură ce scrie în viitoarea ei carte Cum să-ți iubești corpul (și să iei corpul pe care îl iubești), presiunea de a rămâne subțire trece rareori începe din afară. Nevoia obsesivă de a fi mai subțire este stresul pe care adolescențele de multe ori nu știu cum să-l facă.
Luptele lui Yaana Gupta cu greutatea ei ar putea fi povestea oricărei adolescente care dorește să o facă în lumea modelelor sau a actoriei. Pe măsură ce scrie în viitoarea ei carte Cum să-ți iubești corpul (și să iei corpul pe care îl iubești), presiunea de a rămâne subțire trece rareori începe din afară. Nevoia obsesivă de a fi mai subțire este stresul pe care adolescențele de multe ori nu știu cum să-l facă.
Bătălia lui Gupta a început încă din 16 ani, după ce a decis să fie model. Trebuia să-și mențină greutatea pe partea inferioară și credea că pofta de mâncare sănătoasă o îngrașă. Ea a început să fumeze „pentru că pentru mine țigara era ceva ce mi se permitea să am, deoarece nu avea calorii”.
Acele vremuri bune și puterea nostalgiei
De la Paper Boat la Google, cum se bazează mărcile pe nostalgie
Estimările creșterii PIB, Dhoni renunță și băncile reduc ratele
De personalități care strălucește pe și în afara terenului
Bătălia lui Gupta a început încă din 16 ani, după ce a decis să fie model. Trebuia să-și mențină greutatea pe partea inferioară și credea că pofta de mâncare sănătoasă o îngrașă. Ea a început să fumeze „pentru că pentru mine țigara era ceva ce mi se permitea să am, deoarece nu avea calorii”.
Acele vremuri bune și puterea nostalgiei
De la Paper Boat la Google, cum se bazează mărcile pe nostalgie
Estimările creșterii PIB, Dhoni renunță și băncile reduc ratele
De personalități care strălucește pe și în afara terenului
Regimul ei strict a dus la vise despre mâncare, pofte pe care nu le putea controla. După luni întregi de „fără a mânca”, ea ar ceda de multe ori la mâncăruri excesive. Ea își compară dorința de a mânca în exces cu dorința unui alcoolic de a obține acea băutură după ce a fost refuzată pentru o lungă perioadă de timp. -episodul de mâncare a fost urmat de sentimente de vinovăție, frică, furie și ură de sine.
Călătoria lui Gupta a devenit mai grea când a preluat o misiune în Japonia. Departe de casă, într-un loc în care mâncarea cu care era obișnuită nu era disponibilă, a fost nevoită să mănânce junk food precum cartofi prăjiți, burgeri și pizza.
Gupta a încercat diferite diete. Una dintre primele a fost dieta Atkins cu conținut scăzut de carbohidrați, pe care a început-o la vârsta de 21 de ani în timp ce se afla în India; o a doua este dieta grupelor de sânge la care i-a prezentat-o un medic taiwanez din Goa.
Cartea lui Gupta ne amintește că părinții trebuie să își asume responsabilitatea de a-și învăța copiii să mănânce sănătos încă de la o vârstă fragedă - și, de asemenea, să-i învețe să gătească pentru ei înșiși decât să se bazeze pe restaurante și alimente ambalate.
Deși sfaturile lui Gupta despre cum să controlezi și să gestionezi greutatea sunt utile, ceea ce face ca cartea să fie cu adevărat captivantă este contul personal onest. Ea mărturisește în carte că s-a schimbat atitudinea ei numai după ce și-a dat seama că controlul excesiv al dietei sale a dus la o tulburare de alimentație.
Spre ultima parte a cărții, Gupta oferă sfaturi: Mâncați mese mici, stabiliți ținte mici, mestecați corect, mâncați departe de televizor, aveți gânduri pozitive. Aici cartea își pierde atracția. Aceste informații sunt ușor disponibile, iar Gupta nu intră cu adevărat în detaliile modului în care a urmat ea însăși aceste principii.