Când și cum se utilizează suplimentele de fibră Benefiber®
Fibra nu trebuie să fie o adăugire dificilă la lista de sarcini.
O dietă bogată în fibre - inclusiv fructe, legume, leguminoase și cereale integrale - poate oferi o serie de beneficii pentru sănătate. 1 Dar, în ciuda acestor beneficii valoroase, mulți oameni nu primesc fibrele de care au nevoie în dietele lor zilnice: potrivit unui studiu, 90% din populația SUA nu consumă nivelul de fibre dietetice necesar pentru a avea un efect benefic. 1
Dar „adăugați fibre” nu trebuie să fie o completare incomodă la lista dvs. de sarcini. Studiile au constatat că suplimentele pot face mai ușor să vă susțineți aportul zilnic de fibre într-un mod similar cu fibrele pe care le obțineți din alimente, mai ales atunci când sunt adăugate la o dietă echilibrată. 2, 3
„Recomand adesea suplimente de fibre pacienților care nu primesc o cantitate suficientă în dieta lor zilnică”, spune Junella Chin, un medic osteopatic specializat în sănătate funcțională, holistică și medicina integrativă. Suplimentele cu fibre, cum ar fi Benefiber ®, sunt disponibile în mod obișnuit la magazinul dvs. local și sunt disponibile atât sub formă de pulbere, cât și sub formă de tablete.
În timp ce Chin explică faptul că alimentele bogate în substanțe nutritive, cum ar fi nucile și legumele, sunt surse ideale de fibre, o dietă modernă poate să nu ofere 21-38 grame de fibre recomandate de experți. 3 * Acolo este un supliment care poate fi de ajutor.