Când mănânci curat te face să te simți nebun; detoxifiere emoțională; Foarte bine
Bine ați venit la cele mai recente de la Wellness Council, echipa noastră de sănătate holistică aleasă manual: un grup bine îngrijit, care oferă cele mai bune sfaturi despre această latură a propriului dvs. guru personal.
Aici, nutriționistul celebru, antreprenorul și cel mai bine vândut autor Kimberly Snyder, vorbește despre un subiect care este adesea trecut cu vederea: emoțiile surprinzătoare care apar atunci când faci schimbări majore în dietă.
Ceea ce scrie mai departe depinde de dvs. - spuneți-ne ce vrei să știi! Trimiteți întrebări și idei către experț[email protected].
Ați luat decizia de a vă prelua controlul asupra sănătății, corpului, frumuseții și vieții în general cu efortul conștient de a înlocui tiparele de alimentație nesănătoase cu alimente mai hrănitoare.
Felicitări! Legătura dintre ceea ce mănânci și modul în care arăți și simți este incontestabilă. În timp ce mulți oameni ar putea trece la o dietă curată, integrată pe bază de alimente, pentru a pierde în greutate, știm acum că ajută și la susținerea pielii netede și tinere, a părului puternic, a energiei supraîncărcate, a imunității mai bune și multe altele.
Bine, totul sună grozav. Dar ceea ce s-ar putea să nu ne-am fi târguit este gama adesea dramatică de emoții și stări de spirit care pot merge împreună cu schimbarea dietei. S-ar putea să simți totul, de la agitație extremă și letargie condusă de epuizare până la mânie directă și nerăbdare ticăloasă - și chiar ușurință veselă urmată de iritare.
Ce este o detoxifiere emoțională?
Detoxifierea emoțională, care se referă la roller coaster-ul emoțional care însoțește detoxifierea fizică, este foarte frecventă.
Odată ce ați tăiat alimentele procesate, zaharurile, grăsimile nesănătoase (cum ar fi uleiurile vegetale polinesaturate sau PUFA-urile), lactatele etc., corpul dumneavoastră va începe să elibereze toxine stocate, declanșând potențialele efecte secundare neplăcute. S-ar putea să raportați că vă simțiți lent, dureri de cap și chiar puțin (bine, foarte mult).
S-ar putea să simți totul, de la agitație extremă și letargie condusă de epuizare, până la furie directă și nerăbdare ticăloasă.
Și s-ar putea să pară puțin nebunesc - dar asta e bine! Înseamnă că sistemul dvs. începe să se curățe de substanțele nesănătoase care sunt produsele secundare ale dietei tipice occidentale.