Când este cel mai bun moment pentru a te îmbăta oricum Sănătate de fitness

Când este cel mai bun moment pentru a te îmbăta oricum?

Când este oricum cel mai bun moment pentru a te îmbăta? Dar mai întâi, să vorbim despre lucruri care nu se amestecă bine ...

Ciocolată și câini
Ulei și apă
Jerry Bruckheimer și Comedii romantice
Jocurile olimpice și testarea legitimă a steroizilor
Alcoolul și sănătatea

Deși cu siguranță există probleme cu alții care trebuie abordate, astăzi voi curăța subtilitățile ultimei și vă voi șterge puțin conștientul data viitoare când veți decide să aruncați o bere la petrecerea de 90 de ani a bunicii dumneavoastră.

Alcoolul este un drog universal acceptat în lume. Peste tot globul este asociat cu serbări de orice tip și acolo unde mulți oameni aleg să-și înece durerile sau să facă față stresului copleșitor. Este peste tot și, spre deosebire de țigări, puteți face publicitate pentru ea, indiferent cât de periculos s-a dovedit a fi și cât de multe daune a cauzat.

Alcoolul ... Cel mai periculos dintre toți?

O lucrare științifică care a apărut în 2010 a enumerat alcoolul ca fiind cea mai periculoasă substanță cunoscută de omenire. S-a stabilit că alcoolul este de departe substanța care provoacă cele mai multe daune celorlalți. Oamenii din jurul persoanei care consumă alcool au un potențial mai mare de a suferi daune într-un fel decât chiar și cei din jurul dependenților de heroină sau ai crăpăturilor.

Este destul de deschis, dar are sens. Există mai mulți oameni beți la volan, beți care țin bebeluși și cumpără băuturi din Amazon decât fac aceleași lucruri cu heroină sau metamfetamină.

Aș dori să fiu explicit aici: ACESTA NU ÎNSEAMNĂ CĂ NU TREBUIEȚI BEA ALCOOL. Înseamnă doar că nu ar trebui să bei ca un tâmpit și să te asiguri că ai un plan pentru activitățile tale în timp ce bei, astfel încât să nu faci nimic prost.

Niciun medicament nu este rău sau periculos în sine. Există unii care ar susține chiar că fiecare medicament are un anumit tip de utilizare medicală/terapeutică. De exemplu, Bayer a sintetizat heroina în 1898 pentru a fi utilizată în medicamentele pentru tuse și pentru a ajuta la durerile travaliului. În cele din urmă, cineva și-a dat seama cum să abuzeze de el. Acesta este un fir comun pentru fiecare medicament creat vreodată. Un om de știință reușește pentru că el/ea crede că poate face un adevărat bine în lume, apoi cineva își dă seama că te poate ridica, în curând este demonizat și ajunge ilegal.

Ce face de fapt alcoolul?

Știm că alcoolul inhibă o mulțime de lucruri și împiedică capacitatea de a face și mai mult. În sensul acestui articol, să rămânem la modul în care alcoolul vă poate împiedica să vă faceți mai sănătos și să obțineți câștiguri.

Nu mai poți conduce. → Nu pot ajunge la sală.
Inhibă senzațiile. → Chiar dacă o faci la sala de sport pierzi capacitatea de a spune dacă ceva este potențial periculos din punct de vedere fiziologic.
Inhibă sinteza proteinelor musculare. → Dacă ai alcool în sistemul tău, proteinele pe care le consumi nu ajung acolo unde trebuie să ajungă.
Îți eficientizează în mod regal abilitatea de a rămâne pe calea nutrițională. → Respectarea dietei nu este ușoară când dețineți controlul, imaginați-vă cum merge când tequila preia controlul.
Nu veți obține acele calități „Z”. → Șuruburi de alcool cu cicluri de somn, capacitatea de a rămâne adormit și procesele generale de restaurare care apar de obicei în timpul somnului.

Acum îți voi spune exact ce se întâmplă cu aceste efecte ale alcoolului și îți voi da recomandarea perfectă care îți va permite să continui să bei și să devii mai sexy în fiecare zi.

Băutul și condusul nu se amestecă niciodată bine

Acesta este destul de evident. Băutul încetinește timpul de reacție și inhibă capacitatea de a lua decizii. Din aceste motive, doar un idiot ar urca la volanul unei bucăți de oțel de 2 tone și fluide inflamabile.

Planificați înainte, dacă aveți nevoie de un antrenament, apoi beți după aceea. Acesta este doar managementul prioritar general. Fie salvați băuturile după antrenament, fie pentru o zi în care nu aveți un antrenament. Încărcarea într-o zi liberă se va încurca cu recuperarea, deci nici nu este optimă, totuși trebuie să îți trăiești viața. Dacă aveți o petrecere sau jocuri olimpice de bere, asigurați-vă că este o zi în care nu este nevoie să mergeți la sală.

Alcool și nu pierde. Plăcerile hedonice [modern_footnote] Lucrurile care te fac să te simți mai bine și să îți reîncarci bateriile. [/ Modern_footnote] nu trebuie să se întâmple în fiecare zi. Alegeți o zi sau două pe săptămână în care veți bea și începeți munca în celelalte zile. Bine ați venit la maturitate.

Alcoolul amorțeste durerea

Când îți rupi inima de o femeie mai în vârstă pentru care pur și simplu nu ești suficient de matură pentru că nu primești arta modernă, alcoolul este o modalitate excelentă de a atenua o parte din durere. Când sunteți în sala de gimnastică pentru a obține un record personal de 1 rep max pe ghemuit, doriți să simțiți toate acele senzații, astfel încât să faceți lucrurile în siguranță și să vă opriți dacă ceva nu este în regulă, alcoolul nu se încadrează în această ecuație.

Bine, așa că primele două îmi spun practic să nu mă antrenez beat. Pare evident, DAR mergeți la orice sală universitară într-o vineri seară și veți vedea de ce trebuie să spun aceste lucruri. Indiferent de motiv, există o tendință de ceva pe care îmi place să-l numesc „Pregame and Pump”

Sinteza proteinelor musculare (MPS) AKA Cel mai anabolic termen științific din era modernă

MPS este modul în care corpul tău folosește proteina pe care o consumi și o transformă în mușchi, oase, celule și organe noi. Ești făcut din aminoacizi. Carbohidratii si grasimile nu sunt blocuri umane, proteine. Acesta este motivul pentru care este extrem de periculos consumul insuficient de proteine, este același lucru cu faptul că nu înlocuiți părțile vechi și dărăpănate ale casei. În cele din urmă, casa ta se va destrăma și tu va muri, la fel, insuficient de proteine în dieta ta și, în cele din urmă, corpul tău se va destrăma și tu va muri .